Читать книгу Путь женщины. От утраты к внутренней силе - Луиса Хьюз - Страница 6

Самопринятие – это не просто модное слово, которое можно произнести, но не понять. Это не то, что приходит с одной мыслью или за одну ночь. Это процесс, который порой требует не просто времени, а глубокого изменения восприятия себя. Когда ты долгое время жила с сомнениями и страхами, с ощущением, что не соответствуешь чьим-то ожиданиям, с внутренними борьбами и сомнениями, тогда принятие себя становится тяжёлым, почти невозможным процессом. Оно начинается с маленьких шагов, но каждый такой шаг открывает тебе доступ к силе, которая была всегда внутри.

Я вспомнила, как впервые столкнулась с этим понятием. Я была молода, только начинала строить свою жизнь, и так сильно зависела от мнений других людей, что теряла себя. Я старалась быть идеальной дочерью, идеальной девушкой, идеальной сотрудницей. Каждое «я» превращалось в «мы»: я встраивалась в то, чего от меня ждали, делала то, что было нужно другим, забывая, что мне нужно, что я хочу, что я сама по себе. Все эти маски, которые я носила, начали сдавливать меня. Я стала замечать, что не могу больше принимать себя. Я не могла понять, что я стою и чего я достойна.

Только когда я столкнулась с жестокой реальностью – потеряла отношения, которые на тот момент казались мне всем, разочаровалась в себе и своих способностях – я поняла, что пришло время остановиться и прислушаться к себе. Это было страшно, потому что оказалось, что я не знаю, кто я, что мне важно, что для меня на самом деле ценно. Я была потеряна в собственных ожиданиях. И в этот момент я осознала, что на самом деле мне нужно не восстанавливать отношения, не устранять разногласия с окружающими, а просто научиться быть собой.

Самопринятие – это не просто фраза вроде «я принимаю себя». Это значит научиться любить себя даже в моменты, когда ты не в настроении, когда ты не соответствуешь чьим-то стандартам, когда ты не идеальна. Это значит понять, что твои ошибки – не конец света, а часть пути, это значит понять, что ты не обязана быть совершенной, чтобы быть достойной любви и уважения. Но как прийти к этому? Как перестать бороться с собой и начать принимать каждую свою часть?

Я начала с того, что позволила себе быть несовершенной. Я перестала критиковать каждый свой поступок, каждое слово, каждый взгляд. Вспоминаю, как однажды я ошиблась в важной встрече и почувствовала, как вся энергия ушла, как голос задрожал. Я была готова скрыться, оправдаться, придумать причины. Но в этот момент я сделала паузу, улыбнулась и просто признала свою ошибку. «Я ошиблась, это нормально», – сказала я, и удивительно, но как только я приняла свою неидеальность, сразу почувствовала, как тяжесть сходит с плеч. Принятие своих ошибок позволило мне легче двигаться вперёд. Я поняла, что это не конец, а лишь ещё один шаг на пути к себе.

В процессе самопринятия мы часто сталкиваемся с внутренним сопротивлением. Вопросы начинают терзать: «А что, если я недостаточно хороша?» или «А если я не буду любить себя, кто меня полюбит?» Эти вопросы напоминают старые знакомые, с которыми мы выросли, но важно понять, что самопринятие не зависит от мнений других людей. Оно приходит изнутри, и когда ты принимаешь себя с любовью, ты перестаешь искать подтверждения своей ценности в других. Ты начинаешь понимать, что достойна уважения и любви не за какие-то достижения или внешние факторы, а за то, что ты – есть.

Я помню, как часто с трудом принимала свои чувства, когда они не соответствовали чужим ожиданиям. Я переживала, что буду осуждена за то, что испытываю боль, за то, что не могу всегда быть сильной и устойчивой. Но в какой-то момент я поняла, что эмоции – это часть меня, и они не должны быть причиной стыда. Я начала быть более честной с собой, признавая свои слабости, переживания, страхи. Это стало огромным шагом на пути к самопринятию.

Самопринятие – это не процесс самоуспокоения, это глубокая работа, которая требует мужества смотреть в глаза своим страхам и слабостям, но не отказываться от себя. Когда ты начинаешь принимать себя, ты становишься сильнее, потому что больше не живешь под давлением внешних ожиданий. Ты позволяешь себе быть собой – с достоинствами и недостатками, с мечтами и сомнениями, с болью и радостью. И эта свобода – настоящее исцеление.