Читать книгу Архитектура самоуважения. Границы, отношения и новая опора - Луиса Хьюз - Страница 5

Ты когда-нибудь замечала, как за безупречной улыбкой и бесконечным терпением, которые стали твоей визитной карточкой, начинает медленно выгорать всё живое, оставляя после себя лишь серый пепел усталости и глухое раздражение, которое ты старательно подавляешь, боясь разрушить образ той самой «святой женщины»? Мы привыкли возводить самопожертвование в ранг высшей добродетели, полагая, что чем больше мы отдаем, чем сильнее мы игнорируем собственные потребности ради комфорта мужа, детей, коллег или престарелых родственников, тем более ценными и достойными любви мы становимся в глазах окружающих и Бога. Однако за этим светлым ликом всепрощения скрывается огромная, темная и пугающая тень – территория вытесненного гнева, нереализованных амбиций и той самой честной злости, которую мы запретили себе чувствовать еще в раннем детстве, когда нам объяснили, что «хорошие девочки не злятся» и «быть эгоисткой – это самое постыдное, что может случиться с женщиной». Эта внутренняя святая на самом деле является жестоким тираном, который заставляет тебя улыбаться, когда тебе хочется кричать от несправедливости, и заставляет тебя готовить ужин из трех блюд, когда твоё тело буквально умоляет о часе тишины и горизонтальном положении. Я помню одну из своих подопечных, Наталью, которая была воплощением той самой «святой» – она никогда не спорила с мужем, всегда подстраивалась под его настроение, была идеальным буфером в конфликтах между родственниками и считалась в своей компании человеком, которому можно позвонить в два часа ночи, чтобы излить душу. Она пришла ко мне в состоянии глубочайшей депрессии, не понимая, почему ее жизнь кажется ей пустой оболочкой, если она делает всё «правильно» и так много помогает другим. В процессе нашей работы мы обнаружили, что под этим слоем святости живет женщина, которая буквально ненавидит тех, кому помогает, потому что их нужды всегда стоят на первом месте, а ее собственные желания годами складывались в глубокий ящик с пометкой «неважно». Наталья была в ужасе, когда впервые призналась себе: «Я не хочу быть доброй, я хочу быть свободной», потому что образ святой женщины – это на самом деле очень удобная клетка, которую мы строим сами, чтобы не сталкиваться с необходимостью нести ответственность за свою собственную, отдельную от других жизнь. Теневая сторона этого образа проявляется в пассивной агрессии, в тех самых едких комментариях, которые вылетают как бы случайно, в хронических болезнях, через которые тело пытается заявить о своем праве на отдых, и в той невыносимой горечи, которая накрывает тебя, когда ты видишь, что твои жертвы воспринимаются окружающими как нечто само собой разумеющееся. Мы ждем, что за нашу святость нам выдадут медаль в виде вечной благодарности и любви, но реальность такова, что люди просто привыкают пользоваться твоим ресурсом, переставая видеть в тебе личность и начиная воспринимать тебя как бесперебойный источник сервиса и эмоциональной поддержки. Когда «святая женщина» внутри тебя берет власть, ты теряешь контакт со своей истинной силой, потому что сила всегда сопряжена с возможностью сказать «нет», с умением защищать свои границы и способностью открыто заявлять о своем гневе, когда нарушаются твои права. Твой подавленный гнев никуда не исчезает; он превращается в яд, который разъедает твою самооценку и лишает тебя подлинной сексуальности и радости, потому что невозможно заблокировать только «плохие» чувства, не заблокировав при этом способность чувствовать удовольствие и восторг. Разрыв с этим сценарием начинается с пугающего осознания: ты имеешь право быть «плохой» в чьем-то представлении, ты имеешь право не соответствовать ожиданиям и, более того, ты имеешь право на здоровый эгоизм, без которого твоя личность просто растворяется в пространстве. Нам нужно научиться видеть в своей тени не врага, а мощный союзник, ведь именно там скрыта та первозданная энергия, которая позволяет женщине созидать, творить и менять мир вокруг себя. Когда ты разрешаешь себе чувствовать злость на мужа, который не помыл посуду, вместо того чтобы смиренно делать это самой, ты не становишься монстром – ты становишься живым человеком, который ценит свое время и свои силы. Признание своей тени – это акт величайшего милосердия к самой себе, это момент, когда ты перестаешь играть роль для зрителей, которым, по большому счету, все равно, какой ценой тебе дается этот спектакль, и начинаешь жить исходя из своих внутренних импульсов. Быть «удобной» – это самый короткий путь к тому, чтобы стать невидимкой в собственной семье и собственной жизни, потому что удобство предполагает отсутствие острых углов, личного мнения и каких-либо требований. Но женщина – это не предмет мебели и не функция, это живая стихия, в которой есть место и штилю, и шторму, и если ты пытаешься навсегда усмирить свой океан, он превращается в застойное болото, в котором не может родиться ничего нового. Посмотри на свои руки и подумай о том, сколько всего они сделали для других и как мало они сделали для того, чтобы просто обнять тебя саму и защитить от чрезмерных нагрузок. Настало время позволить своей внутренней святой уйти на покой, освободив место для женщины, которая умеет быть разной: резкой, требовательной, отдыхающей, закрытой и – самое главное – подлинной в каждом своем проявлении. Это не значит, что ты перестанешь быть доброй или заботливой, это значит, что твоя доброта теперь будет исходить из избытка ресурса, а не из страха быть отвергнутой или осужденной за свою «недостаточную» святость. Переход от самопожертвования к самоценности требует разрушения старых алтарей, на которых ты годами сжигала свои мечты и свое здоровье. Тебе придется столкнуться с недовольством тех, кто привык к твоей безотказности, и это будет самым сложным испытанием – выдержать чужое разочарование, не бросаясь тут же его исправлять. Но именно в этой точке, где ты выбираешь себя вопреки желанию окружающих видеть тебя прежней, рождается твоя истинная свобода и твоя настоящая, невыдуманная святость, которая заключается в честности перед собой и миром. Ты больше не обязана быть идеальной картинкой на стене чужого благополучия; ты имеешь право быть главной героиней, которая ошибается, злится, требует и, в конечном итоге, находит в себе силы быть по-настоящему счастливой, не спрашивая на это разрешения у своего чувства вины. Твоя тень – это не то, что нужно скрывать под слоями притворного дружелюбия, это твоя глубина, твой фундамент и твоя правда, которую мир ждет с нетерпением, даже если вначале этот мир будет немного шокирован твоим превращением из удобной тени в сияющую, живую и полноценную женщину.