Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Часть 1. Основные приемы духовного исцеления
Используемая терминология
Осознание собственных заслуг
Упражнение. Осознание собственных заслуг
Изменение восприятия собственных заслуг перед жизнью
Часть 2. Кто вы? Каковы ваши убеждения
Упражнение. История вашей жизни
Внутренний ребенок
Изучите свое детское фото
Создайте свой рисунок
Разговор со своим внутренним ребенком
Ключевые моменты
Часть 3. Процесс духовного исцеления
Глава 1. Укрепление здоровья
Упражнение. Выявление проблем, связанных со здоровьем
Упражнение. Здоровье и болезнь
Упражнение. Определение собственных убеждений, связанных с болезнью
Упражнение. Выявление силы утверждений
Упражнение. Выявление собственной самооценки
Глава 2. Хорошее эмоциональное состояние
Тренировка у зеркала
Упражнение. Насладитесь своим внутренним ребенком
Упражнение. Составление перечня благодарностей
Упражнение. Выявление позитивных чувств и ощущений
Глава 3. Страхи и фобии
Упражнение. Избавьтесь от своих страхов и опасений
Упражнение. Выявление страхов и позитивных утверждений, помогающих в борьбе с ними
Упражнение. Создание позитивных утверждений
Глава 4. Раздражительность
Упражнение. Написание письма
Тренировка у зеркала
Глава 5. Критицизм и обостренность суждений
Упражнение. Замена слова «должен» («должна») словом «могу»
Упражнение. Создание перечня для самокритики
Упражнение. Кто вас раздражает?
Упражнение. Прислушайтесь к себе
Глава 6. Пагубные пристрастия
Упражнение. Освобождение от пагубных привычек и пристрастий
Упражнение. Выявление собственных тайных пристрастий
Упражнение. Беседа с членами своей семьи
Упражнение. Освобождение от прошлого
Упражнение. Улучшение самовосприятия
Глава 7. Прощение
Тренировка у зеркала
Упражнение. Анализ семейных отношений
Тренировка у зеркала
Составление списка
Глава 8. Работа
Упражнение. Сосредоточение на собственном теле
Упражнение. Описание тех людей, с которыми вам приходится сталкиваться на работе
Упражнение. Размышления, связанные с вашей жизнью на работе
Тренировка у зеркала
Упражнение. Оценка выполняемой вами работы и вашего вклада в нее
Визуализация
Глава 9. Деньги и процветание
Тренировка у зеркала
Упражнение. Определение собственного отношения к деньгам
Упражнение. Разрешение финансового вопроса в вашем понимании
Упражнение. Использование вами собственных денег
Первая визуализация
Вторая визуализация
Глава 10. Отношения с друзьями
Упражнение. Анализ ваших дружеских взаимоотношений
Упражнение. Размышление о своих друзьях
Упражнение. Поддержка друзей
Выражение одобрения и признательности
Визуализация, направленная на избавление от обиды на друга
Глава 11. Сексуальность
Визуализация
Тренировка у зеркала
Упражнение. Самооценка вашей сексуальности
Глава 12. Любовь и интимная близость
Тренировка у зеркала
Упражнение. Ваши любовные отношения
Упражнение. Любовь и интимная близость
Упражнение. Поиск поводов для самокритики
Часть 4. Ваша новая жизнь
Ваш обновленный рисунок
Что делает меня счастливым (счастливой)?
Тренировка у зеркала
Ваша новая история
Визуализация
Расслабление и медитация
Завершение работы над собой
Исцеляющие медитации. 30 визуальных техник для очищения ваших чакр, души и тела
Какие из ваших чакр, органов, частей тела или сфер жизни требуют повышенного внимания и заботы? От каких проблем и расстройств вы хотите избавиться, а какие качества – укрепить и развить? Выберите подходящую мандалу – и позвольте ее символам и образам говорить с вашим подсознанием. С помощью коротких простых медитаций вы сможете не только запустить процесс оздоровления души и тела, но и раскрыть свой творческий потенциал, усилить интуицию и наполнить свое сердце радостью и любовью.
.....
О чем вы думаете сейчас? Позитивны или негативны ваши мысли? Хотите ли вы, чтобы эти мысли оказали свое влияние на вашу будущую жизнь?
3. Будучи детьми, мы черпали огромную информацию о себе и вообще о жизни из реакций окружавших нас взрослых людей. Именно в то время и сформировалось большинство наших убеждений относительно того, кто мы есть, каких правил следует придерживаться в жизни, а чего, наоборот, стоит избегать. Если большую часть жизни вас окружали несчастные, запуганные люди, постоянно испытывавшие чувство вины или злобы, то знайте: вы почерпнули от них немало негативной информации как непосредственно о себе, так и об окружающем вас мире.
.....