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Álvaro Campillo. Toda la verdad sobre la dieta Dukan
Índice
¿POR QUÉ HE ESCRITO ESTE LIBRO?
MIS EXPERIENCIAS PERSONALES CON LA DIETA DUKAN
¿ES BUENA O MALA LA DIETA DUKAN? O CÓMO SE RESPONDEN LAS PREGUNTAS ¡Y SE RESUELVEN LAS DUDAS EN MEDICINA!
50 PREGUNTAS O LAS VERDADES Y MENTIRAS SOBRE LA DIETA DUKAN. 1. ¿QUÉ ES LA DIETA DUKAN?1-4
2. ¿CUÁL ES EL ORIGEN DE LAS DIETAS CETOGÉNICAS?5-16
3. ¿REALMENTE FUNCIONA O ES UN TIMO ESTE TIPO DE DIETA?16, 17
4. ¿POR QUÉ FUNCIONA?16-20
5. ¿TIENE ALGÚN EFECTO SECUNDARIO?16, 17
6. ¿QUÉ ES EL EFECTO REBOTE?21-23
7. ¿EXISTE EFECTO REBOTE CON LA DIETA DUKAN?21-23
8. ¿ES BENEFICIOSA, PERJUDICIAL O NO INFLUYE PARA LA SALUD?17, 24-30
9. SI SOY DIABÉTICO, ¿PUEDO TOMARLA?17, 31-45
10. ¿ES CIERTO QUE LOS DEPORTISTAS NO DEBEN HACERLA PORQUE SE PIERDE MASA MUSCULAR?17, 18, 46-48
11. ME HAN DICHO QUE SI LA HACES TE DESNUTRES, ¿QUÉ HAY DE CIERTO EN ESTO?17-19
12. ¿PUEDEN ENFERMAR MIS RIÑONES?17, 49-54
13. ¿ES UNA DIETA ANTINATURAL?15, 17
14. AL NO COMER FRUTA EN LA PRIMERA Y SEGUNDA FASE, ¿PUEDO ENFERMAR?55-60
15. ¿PUEDE PRODUCIR CÁNCER HACERLA?17, 24, 57, 61-145
16. ¿POR QUÉ TIENE TANTAS CRÍTICAS Y DETRACTORES?23
17. ¿NO SE PIERDE GRASA CON ELLA, SINO MÚSCULO Y AGUA?17, 146, 147
18. ¿PERDERÉ MASA MUSCULAR?17-19, 46-48, 146, 147
19. ¿DESCALCIFICA Y PRODUCE OSTEOPOROSIS?148-153
20. ¿HAY ESTUDIOS QUE COMPAREN SUS EFECTOS Y EFICACIA CON OTRAS DIETAS?154-169
21. ¿CUÁL ES LA MEJOR DE LAS DIETAS QUE SE HAN COMPARADO?17, 154-169
22. ¿PUEDO TOMAR 3 O 4 HUEVOS AL DÍA, LOS DÍAS DE PROTEÍNAS?57, 170
23. COMER TANTOS HUEVOS AL DÍA, ¿ME SUBIRÁ EL COLESTEROL?57, 170
24. ¿LA PUEDEN TOMAR LOS NIÑOS Y ADOLESCENTES?17
25. ¿ES CIERTO QUE ES EFICAZ EN EL TRATAMIENTO DE LA EPILEPSIA?17, 171-187
26. EN LOS NIÑOS EPILÉPTICOS, ¿ES ÚTIL TAMBIÉN LA DIETA DUKAN?17, 171-187
27. EN LOS NIÑOS EPILÉPTICOS, ¿SE PUEDE HACER ALGO MÁS LLEVADERA LA DIETA?184, 178
28. ¿HAY ESTUDIOS QUE DEMUESTREN SU UTILIDAD EN LA EPILEPSIA?17, 171-187
29. ¿ES CIERTO QUE LA DIETA DUKAN PRODUCE ALTERACIONES DE LA FUNCIÓN DEL HÍGADO Y ACÚMULO DE GRASA EN EL MISMO?188-190
30. SI SOY OBESO MÓRBIDO, ¿PUEDO HACERLA?17
31. ¿ME SERÍA ÚTIL HACERLA ANTES DE LA CIRUGÍA DE LA OBESIDAD MÓRBIDA?191
32. ¿PUEDO HACERLA DESPUÉS DE LA CIRUGÍA?
33. ¿CÓMO PUEDO POTENCIAR AL MÁXIMO EL DÍA DE PROTEÍNAS?
34. HACER LA DIETA, ¿MEJORARÁ MI NIVEL DE AZÚCAR Y COLESTEROL EN SANGRE?17, 192-225
35. SI TENGO LA TENSIÓN ALTA, ¿PUEDO HACERLA?17, 192-225
36. QUIERO BAJAR EL COLESTEROL MALO (LDLC) Y SUBIR EL BUENO (HDLC), ¿PUEDO HACERLA?192-225
37. MI NIÑO ES OBESO, ¿PUEDE HACERLA?17, 192-225
38. ¿ES BUENA PARA COMBATIR EL CÁNCER?17, 24, 57, 61-145
39. ¿HAY ALGÚN ESTUDIO EN ENFERMOS CON CÁNCER?61-145
40. ¿PUEDO HACERLA DURANTE TODA LA VIDA?17, 226, 227
41. SI TENGO ARTROSIS, ¿PUEDO HACERLA?228
42. SI TENGO OSTEOPOROSIS Y QUIERO HACERLA PARA ADELGAZAR, ¿SERÁ MALA?17, 148-153
43. ¿PUEDO ADEREZAR LAS COMIDAS CON ALGO PARA QUE SEAN MÁS SABROSAS?56, 58, 59
44. ¿PUEDO USAR ESPECIAS?1-3, 56, 59
45. ADEMÁS DE MEJORAR EL SABOR DE LAS COMIDAS, ¿LAS ESPECIAS TIENEN ALGÚN BENEFICIO PARA LA SALUD?56-59
46. ¿HAY ALGUNAS ESPECIAS ESPECIALMENTE BUENAS?58, 59
47. ¿PUEDO TOMAR TÉ?58, 59, 229
48 ¿ME PUEDO FIAR DE LOS ESTUDIOS SOBRE ESTE TIPO DE DIETAS?230
49. SI NO PUEDO SOPORTAR EL DÍA SEMANAL DE PROTEÍNAS ENTERO, ¿PUEDO HACER ALGO?
50. CUANDO HAGO LOS DÍAS DE PROTEÍNAS PURAS, NOTO LA BOCA SECA Y UN ALIENTO FUERTE. ¿PUEDO HACER ALGO?
DIETA CETOGÉNICA Y CÁNCER O ¡POR QUÉ LAS RECOMENDACIONES DE LA SOCIEDAD ESPAÑOLA DE ONCOLOGÍA MÉDICA, LA FAO Y SU MÉDICO ENCUENTRAN CADA VEZ MÁS DETRACTORES!17, 24, 57, 61-145, 231
LA GLUCOSA Y EL METABOLISMO DEL CÁNCER
APLICACIONES CLÍNICAS DE LAS DIETAS CETOGÉNICAS EN PACIENTES CON CÁNCER
CÁNCER, RADICALES LIBRES, DIETAS CETOGÉNICAS, ¿OXIDANTES Y PRO-CANCERÍGENAS O PROTECTORAS DEL CÁNCER POR SU PODER ANTIOXIDANTE?
DIETA CETOGÉNICA Y DIABETES O ¡ANTE LA DUDA, VUELVA A LOS ORÍGENES!: ¿QUÉ COMÍAN SUS BISABUELOS?17, 31-45, 232-235
CETOSIS NO ES SINÓNIMO DE CETOACIDOSIS
EFECTOS DE LA DIETA CETOGÉNICA EN DIABÉTICOS TIPO II
LO QUE VIENE: NEFROPATÍA DIABÉTICA REVERSIBLE CON DIETA CETOGÉNICA
DIETA CETOGÉNICA, SÍNDROME METABÓLICO Y RIESGO DE ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR O ¡TODOS LLEVAMOS UN GORDO DENTRO! ¡NO LO DESPIERTE!15, 17, 192-225
¡DOCTOR, NO ESTOY GORDO! ¿POR QUÉ TENGO LA TENSIÓN ARTERIAL ELEVADA?
DIETA MEDITERRÁNEA CETOGÉNICA ESPAÑOLA Y SALUD CARDIOVASCULAR
DIETA CETOGÉNICA, ÁCIDO ÚRICO ELEVADO Y GOTA O ¡EL MEJOR TRATAMIENTO PARA PREVENIR Y TRATAR LA GOTA ES REDUCIR LOS HIDRATOS DE CARBONO EN LA DIETA!236-239
DIETA CETOGÉNICA, ALZHÉIMER, EPILEPSIA, TRAUMATISMOS CEREBRALES Y NEUROPROTECCIÓN O ¡CÓMO EL EXCESO DE AZÚCAR IRRITA NUESTRAS NEURONAS, NOS INFLAMA Y NOS HACE OLVIDARNOS DE TODO!17, 240-248
¿ES USTED ADICTO A LOS HIDRATOS DE CARBONO? ¡LA TÓXICA VERDAD SOBRE EL AZÚCAR!249-251
CUANTOS MÁS HIDRATOS DE CARBONO COMA, MÁS CANTIDAD LE PEDIRÁ SU ORGANISMO
DOS SEMANAS SIN COMIDA BASURA NI AZÚCARES
¿ES POSIBLE ADELGAZAR CON UN LIBRO? ¿ME PUEDO FIAR? ¿ES SEGURO? ¿ES EFICAZ?252-259
¿DIETAS CON SOBRES Y BARRITAS PROTEICAS O DIETA DUKAN? ¿SON IGUALES? ¿TIENE VENTAJAS TOMAR ESOS SOBRES?1-4, 16, 260
¡LOS 10 MITOS INFUNDADOS DE LA DIETA DUKAN/CETOGÉNICA Y SUS 10 REALIDADES!
Bibliografía
