Читать книгу Как запустить свою стройность: приближаем инсайты. Какой образ сделает вас самой успешной - Любовь Александровна Мироненко - Страница 3

Случалось ли у вас такое: «Вот вы думаете —думаете?! И уже просто извели себя проблемой?»

Потом откладываете это. Идете на кухню пить чай.

И вдруг— озарение! Все становится ясно и кристально понятно, как это решить.

В этом и есть смысл работы нашего мозга. Мы ловим инсайты не тогда, когда напряжённо думаем, а когда просто живём.

Здесь главное – держать Фокус внимания на проблеме.

– Что такое инсайт?

– Какой механизм его возникновения?

– Можно ли самому спровоцировать его?

Ответы на эти вопросы помогут вам быстрее находить решения поставленным задачам.

Вот всем известные примеры инсайтов.

1. Миру открылись тайны гравитации, когда Ньютону на голову упало яблоко.

2. Таблица химических элементов Менделееву приснилась.

3. О выталкивающей силе жидкости Архимед догадался, сидя в ванной.

Вывод!

Значит, инсайт – это прозрение. Это состояние, когда человек находит идею, которая поможет ему выйти из сложной ситуации. Или решить задачу.

Это воспринимается как чудо, потому что такому озарению сопутствуют яркие эмоции! Оно сопровождается чувством удовлетворения и радости.

Человек долго был зациклен на одном элементе, а тут вдруг он смог увидеть общую картину.

4 стадии инсайта, прохождение которых зарождает в голове человека желаемый выход из сложной ситуации.

1. Возникновение проблемы.

Человек пробует решить проблему привычными методами. Он также ищет информацию из разных источников, которые только может достать.

2. Отвлечение от проблемы (инкубация).

Самый длительный период поиска решения. Он может растянуться на годы. Мозг спокойно работает над задачей на уровне образов, эмоций, интуиции, сновидений, мышечных реакций. Ведь в вашей голове накоплено много нужного материала.

Вы же сами в это время спите, ужинаете, делаете ремонт в квартире или гуляете.

3. Собственно сам инсайт.

Приходит яркое озарение. Обычно в совершенно случайной ситуации, не имеющей отношения к проблеме.

Сопровождается подъемом настроения. Например, Архимед даже вскрикнул знаменитое слово: «Эврика!»

4. Проверка идеи.

Достойна ли она была этих радостных внутренних оваций. План пробуют реализовать и посмотреть, не нужно ли заново запускать цепочку рассуждений.

Итак.

Из четырех стадий две центральные относятся к творчеству, а первая и последняя – к рутине. Важно помнить, что каждая по отдельности или в изоляции от других не работает.

Внимание!!!

Бывают ошибочные озарения. Хотя они также сопровождаются радостью и удовольствием.

Происходит это в тех случаях, когда человек хочет быстро найти идею и применить ее. Поэтому он не позволяет себе расслабиться и хотя бы пройтись по улице. Такая зацикленность сильно истощает психику.

В итоге мозгу не удается эффективно пройти этап инкубации. Поэтому он выдает хоть какое-то решение, чтобы отдохнуть.

Зато зачастую ответы на сложные задачи приходят к людям тогда, когда их даже не пытались решить: на прогулке, во время сна или приятного ничегонеделания.

И в этом нет ничего необычного – ведь откровения мозга проявляются при отключенном контроле. Это и есть идеальные условия для инсайта.

ТРИ СОВЕТА ДЛЯ ИНСАЙТА:

1. Создавайте базу, на которой и происходят ценные открытия.

Учеба, работа над собой и целенаправленные усилия в одном направлении позволят вашему разуму сконцентрироваться на решении вашей проблемы.

2. Будьте готовы настроить разум на прием новых неожиданных идей.

Хотя никто не может предугадать момент озарения, можно создать и поддерживать условия для его появления.

3.Будьте готовы к новым открытиям.

Даже нелепая случайность может стать искрой озарения для ваших

открытий. Потому что она обычно совпадает с моментом, когда вы решаетесь поменять угол зрения и можете рассмотреть проблему с другого ракурса.

#ВАЖНО

Если вы и дальше будете развивать свое желание заниматься собой, у вас может начаться новый этап, когда вы найдете рычаги управления собой для жизни в стройности!

Поэтому, если хотите, чтобы отдельные части проблемы вдруг сложились в единое целое и решение стало предельно ясным – читайте внимательно книгу и приближайте в спокойном состоянии свои инсайты.