Читать книгу 123 совета порнозвезды - Любовь Бушуева (Lola Taylor) - Страница 3

1. Обязательно занимайтесь спортом, но без фанатизма.

Посещайте фитнес хотя бы два раза в неделю.

Для женского тела хорошо подходит йога, кроссфит и мегаформер.

Мегаформера пока нет в России, я как раз собираюсь его открыть.

2. Если у вас не получается заниматься спортом, занимайтесь сексом, это тоже хорошо держит мышцы всего тела в тонусе.

3. Обязательно делайте косметологические процедуры.

Существует такой миф, будто маски в домашних условиях обладают тем же эффектом, что и процедуры в салоне, но это не так.

Ни один крем не сможет увлажнить кожу так же хорошо, как косметологические процедуры. Например, плазмолифтинг, биоревитализация и т. п.

4. При реальных видимых косметологических проблемах можно задуматься над пластической операцией. Но это крайний случай. Пластику ради пластики делать не рекомендую.

5. Спите столько, сколько сами захотите.

По моим личным ощущениям, чем дольше вы спите, тем больше продлеваете свою молодость.

Я лично стараюсь спать не менее 10−12 часов.

6. Существует много мифов про алкоголь. Я люблю пить, делаю это пять раз в неделю и все равно выгляжу молодо. Так что, если вам хочется – пейте.

Могу порекомендовать ежедневно выпивать одну бутылочку белого сухого вина.

Если вам очень хочется расслабиться, два раза в неделю можете позволить себе бутылку шампанского.

7. Курение марихуаны также замедляет старение, но от этого также затормаживаются ваши мыслительные процессы.

Поэтому если вы хотите выглядеть молодо, курите травку в сочетании с таблетками глицина, чтобы деятельность мозга не нарушалась.

8. Не пользуйтесь «тоналкой».

Ни в коем случае нельзя наносить тональный крем, когда вы просто идете до магазина или погулять. Он сильно засоряет поры и изнашивает вашу кожу.

9. Многие девушки думают, что обязательно нужно ходить в солярий, но я не считаю, что это модно.

Сохраняйте свой естественный благородный оттенок кожи.

10. Если бы у меня была возможность вернуться назад, когда мне было 14 лет, я бы ни за что не сделала себе татуировку.

Тату – это прошлый век, некрасиво и не модно. Ваше тело не для рисунков.