Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Первое. Нужен план
Второе. Как попадают в созависимые отношения
Третье. Часто ли ты?
Четвертое. Хорошая новость
Пятое. Переходим к действиям
Действие первое. Расписка
Действие второе. Настройся на результат хочу
Действие третье. Идентификация
Роль №1 – агрессор. Теория
Роль №2 – спасатель. Теория
Роль №3 – жертва. Теория
Действие четвёртое. Техники
Техника первая. Письма обидчикам
Действие пятое. Анализ и выход из роли
Техника вторая. Обратно в прошлое
Техника третья. Убей своего самурая
Техника четвертая. Помоги себе
Действие шестое. Две лягушки
Техника пятая. Рисуем выход
Шестое. Выгода
Седьмое. В каждой пешке есть тень короля
Техника шестая. Я могу
Заключительное. Свято место пусто не бывает
Самым важным шагом на пути к себе и самым тяжёлым является признание. В данном конкретном случае это признание того, что ты находишься в треугольнике Карпмана. Это первое, что ты можешь сделать для себя, чтобы выбраться из треугольника с наименьшими потерями. В практическое пособие “Я больше не жертва” получишь четкий план по выходу из треугольника Карпмана.
ЗАЧЕМ следовать этому плану?
.....
Если все перечисленное откликается – ты агрессора тиран, судья, контролёр – назвать можно по-разному, но суть не меняется.
Девиз: “Я в порядке, ты не в порядке”, “ты беспомощный и безнадежный, и это твоя вина”;
.....