Читать книгу Как исцелить сердце и впустить любовь - Людмила Александровна Лагута - Страница 10

Любовь к себе – это не всегда о шопинге на миллион долларов и безвылазных посиделках в салонах красоты. Не любя себя, можно посещать косметолога и диетолога, а можно любить себя, просто дав себе возможность побыть на природе и послушать шум дождя. Любовь к себе – это об умении слышать свои потребности, желания, вспомнить давно забытые детские мечты и воплощать их в реальность, а еще следование своим внутренним подсказкам. Это без доли сомнения считать себя достойным жизни во всех ее проявлениях, жадно вдыхая ее по крупицам.

Человек, полюбивший себя, находится на полпути к выполнению своей миссии на Земле. Ведь полюбить себя – значит принять себя, своих родителей, свое тело со всеми его шероховатостями, особенностями и порой болезнями, принять свой характер и судьбу. А еще быть постоянно заинтересованным в изучении своего внутреннего мира и развивать свой потенциал. Невозможно дарить миру любовь, изначально не открыв ее в себе, не полюбив себя в разных состояниях: радости и грусти, взлетах и падениях, бедным и богатым. Не заполнив свои шрамы и трещинки той самой любовью.

Хорошо, когда интегрированы все предыдущие виды любви, – это значит, что вы достигли некоего баланса. Но без любви к себе надолго вы в этом балансе не удержитесь. Без любви к себе вы постоянно будете скатываться в «служение другим». Ведь где нет любви к себе, своего «Я» на первом месте, где присутствует жертвенность и спасательская позиция, там нет границ своего «Я» и Другой всегда важнее. И как только Другой становится центром Вселенной, а его желания и потребности – важнее своих, стираются грани собственной идентичности. Тогда уже сложно определить, где ваши желания, а где желания вашего партнера, или ваших детей, или вашей мамы. Где ваша жизнь, где его, а где – ваша общая.

К сожалению, осознать, что вы отклонились от курса «любовь к себе», очень сложно, ведь на полную мощь работают психические защиты, и именно они затуманивают реальную видимость происходящего.

Мы проявляем любовь к себе, когда:

• Занимаемся любимым видом спорта, а не тем, который в мейнстриме

• Покупаем продукты питания, о которых просит наше тело

• «Водим себя» в ресторан без повода

• Ходим на массаж

• Спим столько, сколько просит тело, вне зависимости от обстоятельств, дел, работы

• Устраиваем праздник из обычного дня

• Исследуем свою душу и тело без осуждения

• Устраиваем себе запланированный отпуск и не запланированный отдых

• Хвалим себя и свое отражение в зеркале

• Готовим для себя с любовью

• Принимаем свои кудрявые или прямые волосы

• Прощаем себя за ошибки без самобичевания

• Следим за здоровьем и делаем ежегодный чекап

• Умеем сказать другим «Нет», чтобы сказать «Да» себе

Мы проявляет нелюбовь к себе, когда:

• Общаемся с токсичными людьми, которые тянут нас на дно

• Играем в спасателя, жертву и агрессора

• Употребляем пищу и напитки, которые разрушают наше тело

• Изнуряем себя диетами

• Идем на поводу у наших зависимостей

• Слушаем гуру и учителей вместо своего внутреннего голоса

• Заставляем себя надевать модную, но такую неудобную одежду

• Игнорируем физическую боль

• Требуем от себя и своего тела чего-то физически невозможного

• Живем бок о бок со стрессами, игнорируя стресс-факторы

• Жалеем на себя деньги

• Не признаемся себе в своих мечтах

• Сравниваем себя с другими

• Обесцениваем свои заслуги

• Гасим таблетками симптомы болезней вместо того, чтобы посмотреть в корень проблем

• Позволяем нарушать наши границы

• Подстраиваемся под других людей

• Выбираем для себя кумира и идем по его пути

На самом деле с любовью к себе всё не так просто. Проиллюстрирую данную тему в конце книги, поделившись своей историей.