Читать книгу Цигун. Размышления о секретах долгой жизни на ступеньках Шаолиня - Людмила Белова - Страница 10

Искусство древних даосов лишено усилий, оно естественно. На занятиях мы совершаем гармоничные, природные движения, которые наполнены силой и энергией, без чрезмерных усилий и задержек дыхания. Телу приятно выполнять такие движения, так как человек тоже частичка природы. Это действие сравнимо с природной терапией солнечного тепла, влаги дождя, плодородия земли. Естественность – необходимое качество для развития ци. Можно добавить: «Воспринимай все сердцем. Если ци не перемещается – человек изнашивается. Если ци не управлять, то невозможно ее взрастить и преумножить». Древние считали, что «пот туманит разум», а плавные, легкие движения снимут усталость, наполнят тело энергией, вернут здоровье и молодость. После занятий приятно ощущать себя бодрыми, словно отдыхал целую неделю.

В цигун меня всегда удивляет то, что даже 15 минут занятий дарят силы и хорошее настроение на весь день. А три месяца занятий помогают забыть не только про таблетки и больницы, но повернуть «колесо старения вспять». Уходят болезни, останавливаются процессы старения. Несмотря на медленные и спокойные движения, напомню, тело обретает стройность, мышцы и кости становятся гибкими и крепкими, кожа гладкой, уходит лишний вес, а морщинки разглаживаются. Все естественно происходит, как в природе: из зимы – в весну, от болезней и старости – к молодости и долголетию.

В круговороте дел и забот мы забываем о природе, гармонии и красоте окружающего мира. На естественные движения не обращаем внимания: как дышим, пьем воду, говорим… Дышим и дышим, что здесь такого? Но то, что в естественных движениях заключено большое счастье и здоровье, понимаем когда их у нас отнимает болезнь. Те, кому цигун помог справиться с тяжелой астмой, говорят: «Какая радость легко и свободно подышать свежим воздухом». Иногда я слышу от тех, кто поправился после тяжелых заболеваний такие слова: «Это счастье – походить по земле босиком». Стоит только несколько секунд ни о чем не думать, расслабиться, успокоиться, помассировать тело естественными легкими движениями ладоней, наполненными энергиями природы, покачаться в образе дерева под легким ветерком, полетать в образе птицы в высоком небе, как через несколько минут возвращаются хорошее настроение, бодрость и силы. Надеюсь, что скоро вы сами в этом убедитесь, выполнив предложенные упражнения.

Упражнения цигун не только дарят энергию, но и соединяют человека в одно целое с самим собой и с миром природы. В этом заключено одно из главных отличий цигун от других методик. Цигун, благодаря энергии, укрепляет весь организм в целом, а не отдельные мышцы или части тела. Даже тогда, когда мы укрепляем отдельные органы, в цигун-движениях участвует все тело, каждая его клеточка. Напомню, что энергия, протекая по меридианам, не только питает, орошает и укрепляет наше тело, но и связывает между собой внутренние органы и системы в одно целое. Занимаясь цигун, укрепляя весь организм в целом, можно устранить не только причины наших проблем, но и заболевания, которые могут возникнуть в ближайшем будущем.

Древние учили: «Тело человека состоит из самых разнообразных элементов, но все они образованы изначальной ци. Человек – единое целое, где все связано друг с другом: сухожилия, кости, мышцы, кожа, волосы, плотные и полые органы».

Предложу простое упражнение, которое поможет «услышать» ощущениями, что в цигун-движениях участвуют все клеточки тела. Представим, что стоим под водопадом, расслабим тело, успокоим голову, прислушаемся к телу, попробуем найти хоть одну клеточку, которая не участвует в движении, даже таком простом, как стояние под потоком воды.

Обычно мы лечим то место, которое болит, а причина совсем в другом и нас никак не беспокоит. Стоит найти причину и устранить ее, как болезнь может пройти сама по себе. В нахождении причины заболевания поможет китайская диагностика. Прочитаем следующую главу.

Китайские медики считают, что болезни начинаются с нарушения работы энергетической системы. Чаще всего такое нарушение никак не беспокоит, анализы могут ничего не показать, но взгляду совершенномудрого уже видны начинающееся проблемы. Древние описывали постановку диагноза так: «Умеющий ставить диагноз изучает цвет, щупает пульс, в первую очередь различая действия субстанций инь и ян, исследует чистое и мутное и устанавливает, в какой части тела локализуется болезнь. Он изучает состояние дыхания, слушает характеристики голоса и в результате определяет, где болит. Он изучает пульсы, соответствующие 4 сезонам, и устанавливает, какой орган поражен болезнью, что порождает данное заболевание. Потому при лечении болезни такими методами не будет ошибок, и при такой постановке диагноза не будет упущений».

Чаще всего мы привыкли лечить то место, которое болит: греем, массируем, мажем, принимаем таблетки, хотя причина, напомню, может быть совсем в другой части тела и никак не беспокоить. Такое лечение только ухудшает состояние здоровья, болезнь не пройдет и может приобрести хронические формы. Китайская медицина утверждает, что «болезнь гнездится, где не видно, а проявляется там, где заметно».

Наше здоровье во многом зависит от смены времен года, от влияния стихий природы на наш организм. Что происходит в природе, происходит и в нашем теле. При постановке диагноза древние следовали законам природы, по которым устроен человек, учитывали влияние сезонных изменений, которые вызывают активность одних органов и угнетение других. Поэтому, занимаясь цигун, не забываем учитывать энергии времен года и их влияние на наше здоровье (глава «В круге перемен пяти стихий»).

Влияние стихий особенно велико в момент рождения. Появляясь на свет, неокрепший человечек попадает под сильное излучение энергии этого времени года. Орган, соответствующий этой стихии, может быть ослабленным. Например, тем, кто родился весной надо укреплять печень, летом – сердце, в конце лета, начале осени – желудок, осенью – легкие, а зимой – почки.

Травмы, полученные в течение жизни, могут быть забыты. Но они, обычно, нарушают правильное положение костей и органов, гармоничное движение энергии. Цигун-занятия помогают устранить последствия травм, энергии двигаться беспрепятственно, а внутренним органам и костям обрести правильное (естественное) положение в теле.

Перенесенные инфекционные заболевания обычно оставляют после себя последствия, застойную энергию. Цигун-упражнения помогут очистить и укрепить внутренние органы, устранить многие проблемы.

В следующей главе расскажу об ошибках на цигун-занятиях. Их несложно избежать, чтобы позаниматься с большой пользой для здоровья.