Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
ВВЕДЕНИЕ
КАКОВ ОН – ЭТАЛОН КРАСОТЫ ЖЕНСКИХ НОЖЕК
ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ НОГ И ЯГОДИЦ
Восемь упражнений для сексуальной формы ягодиц
Шесть упражнений для идеальной формы ягодиц
Шесть выпадов для великолепной формы ног
Пилатес и прекрасные ножки
КАРДИО – РЕШАЕМ ПРОБЛЕМЫ ЛИШНИХ СКЛАДОЧЕК
Бегом от инфаркта и целлюлита– к самой красивой фигуре
Расписание занятий
Стройные ножки, подтянутые ягодицы
Три спецпрограммы для максимального сжигания калорий, уменьшения объема ягодиц и повышения энергетического потенциала
Заряжаем батарейки
Сжигаем калории
Уменьшаем объем ягодиц
ПРИНЦИПЫ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ
ДИЕТЫ
Щадящая диета с постепенным снижением веса
Циклическая диета
Недельная диета
Полезная диета
Вегетарианская диета
Невегетарианская очистительная диета
Рисовая диета
Разгрузочные дни
Во все времена красивое тело считалось величайшей эстетической ценностью. В периоды расцвета древнегреческой цивилизации идеалом женской красоты считались прямые ножки совершенной формы. Для того, чтобы ноги выглядели сильными и здоровыми древние гречанки активно занимались гимнастическими упражнениями. Но не только. В Древней Греции с началом бурного развития косметологии те, кто хотел иметь ухоженные ножки, обращались за помощью к «косметам» – людям, чьей профессией был подбор разнообразных средств для борьбы с изъянами внешнего вида ног.
Если копнуть поглубже в историю, то на взгляд нашего современника ножки первобытных красавиц и вовсе не отличались изяществом и грацией. Но если женские фигурки были запечатлены наскальными рисунками сотни тысяч лет назад, значит мужчины той эпохи восхищались короткими и мускулистыми ногами женщин, покрытыми загрубевшей кожей.
.....
В 30-е годы пришла мода на женственность. Чтобы продемонстрировать округлости бедер и визуально удлинить ноги, женщины носили длинные юбки, плотно прилегающие к талии и бедрам и расширяющиеся книзу.
Особой вклад в формирование эталонов и идеалов женской красоты внес зарождающийся в то время Голливуд. Именно он, создав культ загорелого тела, позволил женщинам открыть эру смелых купальников, коротких шорт и вечерних платьев с высокими разрезами, открывающими ноги.
.....