Inhalt
Hinweis zur Optimierung
Über die Autorin
Vorwort
Abnehmen mit LCHF Übergewicht – was nun?
Zeit zu handeln
Diäten und ihre Erfolgsaussichten
Der menschliche Stoffwechsel
Insulin – Das Fettspeicherhormon
Was uns dick macht
Ketone und Ketose
Die Wirkung der Ketone
Ketose
Messung der Ketose
Ketone in der Evolution
Gesund leben mit LCHF
Abnehmen in Ketose
Worauf muss ich achten?
LCHF und Sport
Der Acht-Tage-Plan Das LCHF-Frühstück
Die richtige Auswahl
Ideal als schnelles Frühstück: weiße Smoothies
Die ersten 8 Tage
Einkaufsliste – Tag 1 bis 4
Einkaufsliste – Tag 5 bis 8
Buchhinweis
Impressum
Garantie
Anzeige
