Читать книгу Предел срыва - Максим SNakeIce Карев - Страница 8

Детей в рядах было очень много. Мы стояли по шесть человек в ряду, рядов было шесть. Я замыкал и свою колону, и все ряды. При этом моя голова шпилем возвышалась над головами средней группы. Прикольно. И моя форма была не под стать другим. Если у всех это была классическая форма белого цвета и цветные пояса, то я стоял в тёмно-сером спортивном костюме и кроссовках. Дети же стояли кто босиком, кто в специальной обуви. До начала бега я сниму кроссовки, чтобы стопа привыкала к дощатому полу. Да, будут мозоли, но зато стопа потом лучше набьётся. А мозоли переживаются без проблем. Со временем даже перестаёшь обращать на них внимание. Форма же дело наживное, сейчас сравню, нравится ли мне тут, потом буду думать.

Тренер вызвал кого-то из рядов для проведения разминки, и мы начали снизу. Сначала приседания, затем вращения коленным суставом, голеностопом. Выпады для растяжки бицепса ноги, а также присед с отставленной в сторону ногой, что-то вроде тех движений ниндзя, для растяжки мышц внутренней стороны бедра. Вращение тазом, затем корпусом, и разминка позвоночника. Это было самое интересное упражнение. Мы ставили ноги широко и приседали, будто под нами была лошадь с седлом. Затем опирались руками на колени и максимально сильно тянули плечо к полу, оставляя позвоночник ровным. Кто-то даже похрустывал – сидячий образ жизни. Затем мельница руками, локтями, разминка запястий была вместе с разминкой голеностопа чуть раньше. Затем снова покрутиться корпусом, но уже с раскинутыми руками. И разминка головы. Не только вращения, а ещё растяжка шеи. И повороты влево-вправо. Это нужно было для того, чтобы натренировать её подвижность. На всех ударах с разворотом корпуса, голова должна прийти первой, чтобы посмотреть в цель и только потом нанести точный и быстрый удар.

Закончив, мы начали беговые упражнения, а я успел снять кроссовки. Поскольку температура за окном была едва осенней, пол ещё не успел промёрзнуть и совсем не ощущался холодным. Люблю ходить босяком, но не люблю терпеть холодный пол. С такими мыслями я бегал свои круги по залу. После вчерашнего бега сегодня было уже легче. Это радовало. Мышцы почти перестали болеть после разминки. Видимо, я разогнал там молочную кислоту, но завтра она снова скопится и будет дискомфорт на пару дней. Тренер скомандовал набивку кости на стопе, которая была сразу за пальцами. Никогда не знал, как она называется. Но суть была проста: натягиваешь пальцы на себя и бежишь по полу, яростно его атакуя. Затем такой же метод для ребра стопы, поскольку это была ударная поверхность одного из ударов. Следом за этим набивали внутреннюю сторону стопы. И в конце – пятки. Здесь надо было поднимать колени повыше. После этого – приставные шаги, с некоторыми модификациями. После левого и правого кругов надо было сделать ещё один, чередуя стороны через каждые три шага. И бег спиной вперёд.

Теперь же мы восстанавливали дыхание, почти как в школе, только сначала надо было выгнать весь воздух из лёгких. Для этого руки поднимались и резко опускались с боевым криком. Затем вдох полными лёгкими и ещё несколько раз выдохнуть с криком. Впереди ожидалось самое сложное. Надо было полностью повторить программу младшей группы.

Мы сели в гусиный шаг. Уже на первых метрах я стал проклинать своё желание сюда снова вернуться. Я слишком стар для этого дерьма… Не поймите меня неправильно. Я за тренировки, за развитие, просто… Не люблю уставать. Ненавижу каждую секунду понимать, что делал что-то много лет, но всё ещё слабый. Ненавидел эту боль, которая жжёт мышцы, повторившие какое-то упражнение уже очень много раз. И сейчас я говорю не от лица шестнадцатилетнего подростка, а от лица взрослого мужика. Что в прошлом, что в этом мире, я не любил себя так чувствовать. Шаг спиной вперёд меня чуть больше порадовал. А вот движения ниндзя – жесть. Ноги уже жгло, таз отрывать нельзя, тело норовить упасть. А! Громко бы и на весь зал. Но сейчас только мысленно. Приходилось держать лицо перед младшими боевыми товарищами. Момента, когда можно встать, я ждал с нетерпением. Трясти жгущие ноги было сплошным блаженством.

После круга отдыха мы встали в краба. Моя ненависть расцвела новыми красками на середине круга. И тело всё больше хотело провалиться. Приходилось сосредотачиваться на контроле. Руки уже начали гореть. Впереди был ещё круг спиной вперёд. Но его нельзя было начинать, пока не закончит последний спортсмен. Я плёлся среди общей группы, так что ждали не совсем меня. Самые быстрые уже стояли спиной вперёд и ждали отмашку. И как только пришёл последний, мы снова начали круг ада. Какая же жесть… В буквальном смысле всё заново. Благо, тут я уже знаю, как мне надо и удобно. Наверное, полгода я ещё буду страдать, потом только станет получше. Круги влево и вправо меня тоже огорчали. Мне было с чем сравнить. И снова ощущать себя щуплым подростком, мягко говоря, не хотелось. Я помру к концу второй тренировки.

Когда тренер скомандовал встать, я засиял лучами радости. «Ура! Я справился с этим испытанием.» И дальше начались прыжки. Ноги уже были забиты. Но прыгать приходилось в одном ритме, это было важно, так как поймав ритм, можно было не отвлекаться на усталость. Чего я и добился к концу упражнения.

– Закончили! – услышали мы тренера, – взяли лапы, ударная техника. Стас, подойди. Да не ты, новенький Стас.

– Руки? – спросил я, пытаясь успокоить сбившееся дыхание.

– Да, выдвигай себе левого германа, он тебе по росту лучше всех подходит. Технику знаешь?

– Угу, стойка под сорок пять, пятка, голень, таз, корпус, плечо, кулак. Локти в стороны не разбрасывать, бить чётко по центру, если это прямой.

– Отлично, в бой. Прямые работаешь, боковые, апперкоты. Локти, если хочешь. И можешь добавить колени. Это то, что мы не будем тренировать для спарринга. На соревнованиях так бить нельзя. Имей в виду.

– Да мне ещё далеко до соревнований.

– А это уже мне решать, – хитро улыбнулся тренер, – и ещё. Купи бинты для следующей тренировки. Не хватало тут выбитых рук. Сейчас в полную силу не бей, на технику работай. Травмы нам не нужны.

Блин, влип я с соревнованиями, конечно. Не люблю я этот мандраж перед поединками… Но ничего не остаётся. Если тренер скажет, разумеется, я пойду. Пасовать не стану. Для меня это тоже хорошая практика. Вспомнить былое, понюхать пороха. «Раз, два, взяли» – напрягся я и вытащил снаряд подальше от других. На технику, так на технику. Бинты и правда нужны. И ещё вода нужна. Пить хочется, а я забыл её взять. Надо взять себе за правило всегда носить хотя бы пол-литра воды. И Олегу тоже сказать. Бедняга сегодня был очень красный.

Ну привет, твёрдый мужик. Давно я тебя не избивал. Начал с прямых, как сказал тренер, и делал медленно, сильно напрягая мышцы в процессе. Так они лучше запомнят траекторию удара. И по чуть-чуть стал расслаблять их и ускоряться. Бабах! Непроизвольно выпустил я свой заряд. Сука… Как же я так, не проконтролировал. Герман значительно шатнулся.

– Стас, не зарубайся.

– Да, я что-то не рассчитал. А можно выйти попить?

– Да, у тебя пара минут.

Я выбежал в раздевалку, там сидели ученики со старшей группы. Засада! Для вида поискал что-то в рюкзаке, не нашёл и пошёл в школьную столовую. Её не закрывали, так как кому-то могли понадобиться стулья и столы, но закрывали кухню. К счастью, в столовой было ни души. Там я выпустил пару Порывов Ветра, но почувствовал, что это не мой предел. Попытался сделать ещё один. Никак. Блин, чувствую же, что ещё есть какой-то резерв. Но воспользоваться им не могу. Сосредоточился, попробовал ещё раз. Нет. Ладно. Похоже, теперь каждую тренировку надо начинать с того, чтобы выпускать заряды. Иначе контролировать себя не получается. Выпил стакан воды и уже было направился в зал, как наткнулся на ученика старшей группы.

– Ты зачем тут шумишь? – спросил меня парень с модной стрижкой.

– Да я случайно на стул напоролся. Устал уже просто, а впереди ещё с вами тренировка.

– Ага, но вообще стулья так не гремят, – сверлил он меня своими глазами болотного цвета, которые в полумраке казались серыми.

– Да не, смотри, – подошёл я к стулу и слегка его ударил.

– Ну ладно, двигай в зал тогда, тренер ждёт же.

– Ага, давай, до тренировки.

Я зашёл в зал с некоторым облегчением. М-да, слишком много шума делаю сейчас… Уже чуть два раза не спалился. В зале всё так же раздавались крики и удары. Царила рабочая атмосфера, которую тренер тщательно поддерживал. Я встал на германа и ещё раз проверил свои силы, пока никто не видит. Так, резерв есть, а вот воспользоваться всё ещё не могу. Ладно, херня война, прорвёмся. Начал снова методично отрабатывать технику. Руки уже начали слушаться всё лучше. Правая сторона тела, левая. И так для каждого удара. Прямой, боковой, апперкот, локоть, колено.

– А ты почему руку опускаешь во время удара?

– Опускаю?

– Да, Стас, ты не защищаешься. Не работающая рука должна прилипнуть на защиту. Ты пропустить хочешь удар вразрез?

– Нет, я же как раз пришёл сюда учиться, спасибо, тренер.

– Ага, продолжай. Да, вот так, руку чуть выше. Так! Ну-ка не филонить там! Если тренер не смотрит, это ещё не значит, что он не видит! – прокричал тренер на учеников, если что. Я-то не филонил. Работал в поте лица.

И уже по чуть-чуть стал наращивать скорость и пробовать различные комбинации. Правый прямой, левый прямой, правый боковой. Правый прямой, левый прямой, левый боковой, которого никто в таком сценарии не ждёт. Единственное, что тут открывается – пространство для контрудара с правой соперника. Осторожно надо такое делать.

– Закончили с ударкой, у нас ещё подтягивания, отжимания, пресс остались. Давайте по двадцать подтягиваний суммарно, за как можно меньшее количество подходов, – предложил тренер, на что я выругался себе под нос. Ну не умеет это тело ещё подтягиваться. Или я что-то разнылся? Так, забыли. В бой! – …и спиной шестьдесят.

Чёрт! Я прослушал тренера в своих мыслях. Ладно, буду делать то, что другие делают. Посчитаю потом. За кем-нибудь. Или с кем-нибудь начну. Первым делом пошёл на перекладину. Буду делать между упражнений, чтобы успевала спина отдыхать. Подпрыгнул, взялся широким хватом и начал подтягиваться. Даже удивился, пошло получше. Получилось сделать три раза. Фантастика, Стас!

Затем приступил к отжиманиям. Начал с каким-то парнишкой в надежде, что он будет считать. Помогло не особо. Техника моя хоть и была лучше, но больше пятнадцати отжиманий за раз не получилось. Привет, перекладина снова. И ещё четыре раза. Это вообще законно? Почему во второй раз больше, чем в первый? Отдохнул лучше? Ладно, не время для софистики, время для окончания отжиманий. Ещё пятнадцать раз. Шикарно.

В общем, в таком режиме я продолжал подтягиваться и делать то, что успел прослушать. Хоть и людей было много, места хватало. Я успевал то тут, то там подсматривать за упражнениями или начинать с кем-то. В другой раз буду внимательно слушать тренера. Благо уже немного привык к акустике зала и прислушиваться приходилось меньше. Первое время совсем жесть была. Видимо, уши парня не привыкли к такому. Странно, что подобного у себя в прошлом мире я не заметил. К концу других упражнений у меня оставалось четыре подтягивания, закончив которые я подошёл к тренеру.

– Можно я сбегаю купить себе перекусить чего-нибудь, пока тренировка не закончилась? С непривычки очень много энергии потратил.

– Давай, только недолго. Скоро тренировка у средней группы кончится, и старшая зайдёт. Там тебе уже поинтереснее со сверстниками и ровесниками будет.

– А в чём разница между сверстником и ровесником?

– Ровесник – это тот, кто с тобой равное количество вёсен прожил. То есть, твой одногодка. А сверстник – от слова «верста» – путь у вас общий. Всё время или только какую-то часть.

– О, круто, спасибо, – действительно был я благодарен. Вообще не понимал разницу до этого. Вот что значит «правильный учитель».

– Давай, не задерживайся.

Я быстро забежал в раздевалку, особо не вглядываясь в тех, кто там сидит, накинул уличную обувь, кофту и побежал в магазин. Что можно съесть, что даст сейчас энергию? Очевидный ответ пришёл быстро. Шоколадный батончик. И во вред сейчас он не будет. Я сожгу излишек на тренировке, хотя, пацан был худым, можно было есть всё подряд ближайшие три месяца и не бояться за фигуру, возьму тогда и попить. По привычке рассчитался с телефона и быстро-быстро стал есть батончик в магазине, запивая маленькой банкой тёплого кофе. Шикардос! Едва я вышел из магазина, дорогу мне преградил какой-то парень. Внешне он выглядел постарше меня. Одет был в чёрную кофту с капюшоном, джинсы и какие-то кроссовки. Волосы тёмные, средней длины. С несколько нестандартным лицом орлиного профиля, который дополняли глаза редкого жёлтого цвета.