Читать книгу Surf your life - Malaika Loher - Страница 4

Vorwort

Einführung

Manöver 1: Am Bottom-Turn wird alles anders

Lust am Frust

Die Kurve kriegen

Übung 1: Der Emotions-Detektiv

Übung 2: Tag 0 – Status

Das Heer der Ersatzglück-Junkies

Übung 3: Selbstcheck

Übung 4: Früher war alles besser

Bereit, bereiter, ich will!

Übung 5: Selbst-Vereinbarung

Manöver 2: Im Line-Up begegnen Sie sich selbst

Das Auge des Sturms

Übung 6: Strategische Entspannung

Übung 7: Anker-Meditation

Planlos am Abgrund

Übung 8: Lebensbereiche

Übung 9: Werte

Übung 10: Träumen

Übung 11: „KP-KP“-Methode

Sich nicht im Weg stehen

Übung 12: Visionsplakat

Übung 13: Zeitfresser

Übung 14: Pflaster für die Seele

Manöver 3: Kein Pardon beim Take-Off

Perforierte Aufmerksamkeit

Übung 15: Ziele-Tagebuch

Sinn und Unsinn im Kopf

Übung 16: Mitten durch die Angst

Übung 17: Was will ich fühlen?

Übung 18: Do-it-yourself-Gehirnwäsche

Schluss mit Bla Bla Bla!

Übung 19: Spiel-Unterbrechung

Übung 20: Schokoladenseiten-Detektiv

Manöver 4: Der Wipe-Out ist erst der Anfang

Misstrauen Sie dem Höhlenmenschen

Übung 21: „Ja, aber …“-Check

Waschmaschine des Lebens

Übung 22: Überlebenselixier

Übung 23: Wurzeln schlagen

Manöver 5: Die Sehnsucht nach Flow

Erlaubnis zum Wahnsinn

Geben und Nehmen

Übung 24: Der Glücks-Detektiv

Übung 25: Klare Beziehungen

Übung 26: Dankbarkeitsliste

Der innere Ruf

Übung 27: Wer bin ich?

Nachwort

Danksagung

Literatur

Über die Autorin