Сон, сновидения, сонливость и все, что имеет к ним отношение

Отрывок из книги

В этой книге раскрываются разнообразные аспекты сна и сновидений человека – от воздействия на организм до толкований пророчеств, осознанных переживаний, легенд о спящей красавице и других интересных тем. Материал представляется полезным, увлекательным и познавательным.

Могут иметься противопоказания. Необходимо проконсультироваться с врачом.

.....

Продолжительность сна у человека определяется множеством переменных – от возрастных и гендерных особенностей, образа жизни и общего состояния организма до питательного режима, уровня утомления и влияния окружающей среды (сезонные изменения, уровень шумового загрязнения, место проживания и прочее). У некоторых людей при расстройствах сна наблюдается значительный разброс в его продолжительности – от долей секунды до нескольких дней.

Бывает, что взрослым необходимо до 12 часов полноценного отдыха для восстановления энергии после интенсивной нагрузки или периодов бессонницы. Сбои в нормальном цикле сна рассматриваются как потенциальный предрасполагающий фактор, способствующий развитию хронического недосыпания.

.....