Читать книгу Чакры. Путеводитель по работе с энергетическими центрами для начинающих - Маргарита Алькантара - Страница 6

Вы уже хорошо знакомы со своим физическим телом. Вы знаете, как оно ощущает сжатие или растяжение; понимаете, что ваши мышцы прикреплены к костям; что нервные окончания посылают сигналы конечностям, туловищу и голове; и что еда и напитки влияют на ваше здоровье. Таким образом, вы уже осознаете, что различные аспекты вашего физического состояния взаимосвязаны друг с другом, а ваши ощущения, получаемые через прикосновения, запахи, вкусовые рецепторы, зрение и слух, вместе создают ваш жизненный опыт.

Однако у вас есть не только физическое тело. Что бы вы ни изучали – чакры или квантовую физику, – вы откроете, что все является энергией со своей собственной частотой вибрации. Всё, начиная с мельчайших атомов, составляющих наши клетки, органы, кости, мышцы и системы тела, до самых крупных планет Солнечной системы, состоит из энергии. И у этой энергии много названий, среди которых: ки, ци, прана, мана, одическая сила, биоплазма и энергия жизненной силы.

Энергетическое тело – это энергетическое поле человека, которое распространяется за пределы тела физического. Так же, как ваше физическое тело состоит из множества слоев (нервной системы, мускулатуры и скелета) со сложными, взаимосвязанными функциями, ваше энергетическое тело включает в себя несколько взаимодействующих уровней. Как и в физическом теле, каждый уровень выполняет свою задачу, а все они работают как единое целое. Вместе все слои энергетического тела называются аурой – она взаимодействует с физическим телом, а также с энергетическими центрами, или чакрами.

Слово «чакра» происходит от «сакра», что на санскрите означает «колесо». Впервые встречается в Ведах, древних индуистских текстах, которые относятся примерно к 1500 году до н. э. На протяжении всей истории во многих мировых культурах (включая египетскую, индуистскую, китайскую, суфизм, зороастризм, греческую, культуру коренных американцев, инков и майя) признавалось, что эти энергетические центры, или системы чакр, являются проявлением естественного закона Вселенной и неотъемлемой частью физического существования человека.

Чакры – это энергетические воронки, которые находятся внутри каждого из нас. Через эти воронки окружающая нас энергия Вселенной просачивается в нашу ауру и тело, а также перемещается внутри физического тела и между слоями ауры. Вы можете представить систему чакр как духовный кровоток. Кровь переносит кислород, питательные вещества и гормоны внутри организма, помогает регулировать состояние тела и поддерживать его баланс, защищает его, выводя отработанные вещества. Примерно так же, как ваш кровоток соединяет и поддерживает различные системы физического тела, ваша система чакр объединяет и питает физическое и энергетическое тело.

Все живые существа – люди, животные, растения и даже сама Земля – обладают системой чакр, живой системой внутренних энергетических вихрей. В нашем теле семь основных чакр и семь дополнительных. Каждая из них связана с конкретными органами и железами, физическими функциями или нарушениями, а также эмоциональными, психическими и духовными проблемами. Все это мы подробно рассмотрим далее.

Итак, взаимодействие с чакрами с помощью техник, основанных на осознанности, таких как медитация, помогает объединить ум, тело и дух; определенные виды физической активности дают ясность ума и концентрацию, а укрепление духа исцеляет ум и тело.

Все взаимосвязано.

Почувствуйте свои чакры

Чтобы наладить связь со своей энергией, поднимите руки перед собой ладонями друг к другу на расстоянии двух-трех сантиметров. Ощутите тепло и энергетическое взаимодействие между ладонями (в наших руках находятся дополнительные чакры). Медленно раздвигайте руки, «растягивая» энергию. Затем сведите их снова, ощутив, как она «сжимается». Повторите так несколько раз, играя с энергией между ладонями. Не расстраивайтесь, если поначалу вам покажется, что вы ничего не чувствуете. Расслабьтесь, успокойте мысли и продолжайте выполнять эту технику с открытым сердцем, прислушиваясь к себе.

Когда вы познакомитесь со своей энергией, вы будете замечать не только тепло ваших рук (которое станет сильнее, даже когда руки будут располагаться дальше друг от друга), но и легкий энергетический обмен между ними. Немного времени и терпения – и вы сможете явно ощущать эту энергию, даже разводя руки на значительное расстояние.

Точно так же вы можете ощутить и свои главные чакры. К примеру, для взаимодействия с сердечной чакрой положите обе ладони на грудь на уровне сердца. Сделайте медленный спокойный вдох через нос. Ощутите тепло и визуализируйте исходящее от ладоней сияние. Вы не только почувствуете сердцебиение или течение крови, но также заметите, как раскрывается ваша сердечная чакра.

Чувствуете? Поздравляю, теперь вы входите в контакт со своими чакрами! Если вы ничего не испытываете, не волнуйтесь – со временем, если будете практиковаться, ваша чувствительность усилится.