Читать книгу Волшебный дневник процветания - Маргарита Мураховская - Страница 3

Лучший способ предсказать будущее—это создать его

Мои цели

Мы с помощью своего воображения переносимся на много лет вперед, в свое желаемое будущее и представляем свою жизнь, свои мечты. А затем превращаем свои мечты в цели и упорно стремимся к их реализации – это и означает осознанно управлять своей жизнью.

В чем ценность целей:

•Верность своим целям упрощает процесс принятия решений. Мы всегда знаем свои приоритеты.

•Цели улучшают психологическое и физическое состояние. Если мы занимаемся любимым делом и стремимся к вершинам своей мечты, то на апатию и грусть нет времени…

•Цели вызывают уважение окружающих.

Люди всегда идут за сильными и уверенными в себе.

•Цели избавляют человека от разочарования и потребности в одобрении окружающих.

Чтобы достичь поставленных целей, нужно страстно верить в свой успех и высоко себя ценить.

•Цели наполняют жизнь смыслом и повышают личностную эффективность.

Техника «Моя жизнь через 20 лет»

Представь, что все твои мечты сбылись. Ты стал(-а) богатым, успешным, счастливым человеком. Напиши свои мечты в настоящем времени, как будто они уже свершились. Например, у меня есть, я имею, я владею …

Моя жизнь через 20 лет. Моя жизнь через 10 лет. Моя жизнь через 5 лет. Моя жизнь через 1 год.

Футуро-техника

Представь себе, что с сегодняшнего дня прошло 5 лет. И твоя жизнь сложилась так, как тебе хотелось. В твоем любимом журнале вышла статья о тебе, как о человеке, который добился невероятных успехов.

Как называется журнал? О чем эта статья? Напиши ее краткое содержание (5-7 предложений)

Техника «Мои достижения»

В чем я вырос(-ла) за прошлый год как личность. Закончи предложения:

1. Я стал(-а) теперь…

2. Теперь я могу…

3. У меня здорово получается…

4. Я преодолел(-а) в себе…

5. Я достиг(-ла)…

6. Я стал(-а) более уверенным(-ой) в…

7. Моя жизнь теперь…

8. Я думаю о себе как о…

9. Моя душа наполнена…

10. Теперь я верю в…

Техника «Мои успехи»

Составь перечень успехов, которых ты добился(-ась) недавно или на протяжении всей жизни. Это могут быть успехи не только в работе, но и в любых областях жизни. Записывай все, что имеет для тебя значение, даже если это не имеет значения для других. Дополняй список новыми достижениями. Таким образом, ты сможешь поддерживать свои силы и способности, что даст тебе дополнительную энергию для достижения успеха.

Техника «Перспективный план создания жизни моей мечты»

Лидерство – это не роль, а образ мышления

Что значит для меня жить по – своему (мой авторский стиль жизни)?

Каким человеком я хочу стать?

Если представить, что у меня нет такой проблемы как деньги, и я могу делать то, что хочу, быть тем, кем хочу, и иметь то, что я хочу, то какой была бы моя жизнь:

Что я делаю в идеале?

Где и кем я работаю?

Как я обычно провожу день?

Что я делаю, чтобы расслабиться и получить заряд вдохновения?

Что я делаю, чтобы внести свой вклад в совершенствование мира?

Что у меня есть?

Чего я добился (-ась)?

Где я живу?

Как выглядит мой дом?

С кем у меня наиболее близкие отношения?

Какая у меня семья?

Какой я человек?

Как бы я охарактеризовал(-а) свою жизнь?

Как бы меня описал близкий человек?

Как бы я охарактеризовал(-а) свое физическое и эмоциональное состояние?

Техника достижения цели

1. Чего я хочу? Позитивная формулировка цели.

2. Результат моей цели. Как я узнаю, что цель достигнута? Создай визуальный, аудиальный и кинестетический образ цели.

3. Ответственность. Что я лично могу и буду делать, чтобы цель была достигнута?

4. Какие выгоды будут иметь окружающие от реализации моей цели?

5. Мой план действий.

6. Усилитель.

Закрой глаза и представь, что наша планета Земля окутана любовью. Все люди счастливые и ты видишь их улыбки. Планета исцелилась и цветет. Визуализируй эту картинку в течение 3-5 минут. Посылая любовь планете, ты усиливаешь реализацию своей цели.

7. Определи сроки выполнения цели.

Правила формирования цели

1. Цель должна быть сформулирована в позитиве.

2. Достижима самостоятельно (не зависит напрямую от других людей).

3. Реалистична: четко виден конечный результат.

4. Конкретна: каждая – цель это определенный шаг, а не смутное пожелание.

5. Имеет сроки.

6. Экологична (твоя цель принесет пользу не только тебе, но и другим людям).

7. Измеряема.

Техника «Мой дар»

У каждого человека есть свой талант, дар, уникальная способность к чему-либо. Это то жизненное предназначение, миссия, с которой человек приходит в этот мир.

1. Мой дар – это…( то, что мне также легко делать, как дышать)

2. 3 дела, которые всегда легко получались:

3. Что мне нравится в этих делах?

4. Как и где я использую свои таланты в настоящее время?

5. В чем мой интерес к жизни?

6. Как изменилось мое восприятие по жизни (установки, верования)