Читать книгу Natürliche Hausmittel - Maria Lohmann - Страница 16

• Raus bei jedem Wetter! Sorgen Sie für viel Bewegung an der frischen Luft.

• Wechselduschen (siehe Seite 95) trainieren das Immunsystem.

• Ernährung: Vitamin C stärkt die Arbeit der körpereigenen Fresszellen, die Bakterien abtöten (enthalten in Johannisbeeren, Zitrusfrüchten, Paprika etc.). Zink beeinflusst ebenfalls das Immunsystem. Es kommt vor in Fleisch, Fisch, Datteln, Milchprodukten und Eiern.