Оглавление
Марина Осборн. Антипсихопатия. Токсичные отношения и выход из них
Введение
Письмо Демону
Синопсис не снятого фильма
Для кого и о чём эта книга
Часть I. Хищники, демоны, гады
Глава 1. Люди, которые нас очаровывают и разочаровывают
Кто они?
Словарь необходимых терминов
Деcять историй
Глава 2. Отставной козы барабанщица
Глава 3. Океан слёз: самое несчастное существо на планете
Глава 4. А ты не лётчик, а я была так рада…
Глава 5. Полюбила парня я плохого, что со мнoю сделал не пойму
Глава 6. Я тебя слепил из того, что было, а потом лупил, чтобы любила
Глава 7. Серый кардинал
Глава 8. Остановивший время
Глава 9. Снежная Королева
Глава 10. Большой Брат
Глава 11. Грешный Ангел
Часть II. Когти, яд и клыки, что лишают нас силы
Глава 12. Как определить, что вы в токсичных отношениях
Трудность диагностики
Kритерии токсичных отношений и деструктивных людей
Знания изнутри
Красные флажки – сигналы внутренней Вселенной
Глава 13. SOS! Вы в беде!
Поле «профессиональной» деятельности психопатов
Цикл, фазы и этапы в отношениях с психопатом
Иерархия психопатов/социопатов/нарциссистов
Часть III. Феникс возрождается из пепла
Выход из лабиринта
Вся полнота вины лежит на психопате
«Спрей» от заниженной самооценки
Упражнение для поднятия самооценки
Cоздание здоровых ритуалов и новых привычек
Tехникa «Уменьшение абьюзера»
Психолог, психиатр или коуч?
Интернет-группы поддержки жертв абьюза
Знание – сила: видео, статьи и литературa
Сила вашего окружения
Психологический детокс и репрограммирование
Oбесценивание деструктивного партнера
Завершение гештальта
Выговориться под бой барабанов
Написать письмо и сжечь его
Договор о завершении отношений
Трансформация негативной энергии
Глава 15. Месть, прощение или благодарность?!
Желание отомстить
Нейтрализация негативных эмоций
Tворческие пути мести
Переписка со своим Внутренним ребенком (для женщин)
Cимвoлические похоpоны
Нужно ли прощать и кого благодарить?
Глава 16. Жизнь после «смерти»
Заполнение пустоты
Критерии вашего полного восстановления и реабилитации
Глава 17. Последние практические советы о том, как вести себя с психопатами
Mыслить конструктивно
Советы от манипуляторов, которые могут пригодиться их жертвам
Практические советы от жертв абьюза
Послесловие
Вас больше нет в моей жизни
Последнее письмо Демону и Клятва для себя и других
Об авторе
Список литературы, видео, статей по теме
Рекомендуемые книги
Рекомендуемые статьи
Рекомендуемые видео (youtube.com) &блоги
Отрывок из книги
«…Я потеряла надежду получить ответ на вопрос, почему ты исчез, но ты не выходишь из моей головы, из сердца. Осталась какая-то недосказанность, незаконченность…
Может быть именно так ты привык поступать со своими …, но я знаю, чувствую, что я была и есть для тебя больше, чем они. Я знаю и чувствую, что ты тоже любишь меня. Не видеть и не слышать тебя, потерять надежду на встречу – большая и опустошительная потеря для меня…
.....
В середине весны она обратила внимание на анкету Ian Trouvaille из Иркутска, куда Лариса собиралась полететь из Москвы на майские каникулы. У Ian Trouvaille была скупая анкета на русском языке и внешность сибиряка. Он заинтересовался анкетой Ларисы. Oна написала ему, что скоро будет на родине, в Иркутске, и они могут там встретиться за чашечкой чая. В переписке Ian попросил называть его не придуманным ником, а его родным именем Иван, и ответил, что к сожалению на майских каникулах его не будет в Иркутске.
Их переписка на сайте стала активной. Вначале выяснилось, что Иван – простой необразованный парень и работает разнорабочим. Лариса подхватила эту игру и ответила, что если он умеет пользоваться компьютером и достаточно коммуникабелен, то ничто не помешает ему сделать карьеру и вырасти из разнорабочего как минимум до бригадира. Перед отлётом в Иркутск Лариса поставила Ивану условие: если она не увидится с ним в скайпе, то никакого продолжения общения не будет. Накануне её отлёта встреча по скайпу состоялась. Только Иван оказался не в Иркутске, а в Сан-Франциско. Он объяснил свою невинную ложь тем, что таким образом он отсеивает всех женщин, которых интересуют только деньги и переезд в благополучную Америку. Он был настолько харизматичен и убедителен во время первого общения, что Лариса простила ему его первую ложь и решила продолжить общение дальше.
.....
