Читать книгу Шаги к себе - Марина Ракитская - Страница 3

Шаг 1. Что мне в себе нравится.

Доброе утро!

Если ты задумалась над изменением своей жизни, значит, где-то в глубине души, или даже уже на поверхности, ты чувствуешь, что достойна большего, вот только что сделать для того, чтобы это получить – ты не всегда знаешь.

Возможно, ты читала много интересных книг, смотрела видео, посещала семинары, участвовала в марафонах, и ничего существенно не менялось, или менялось, но только на время.

Начиная с сегодняшнего дня и в течение месяца ты будешь делать маленькие шаги, которые помогут тебе обрести спокойствие, усилить радость, взять под контроль эмоции, легче принимать новые решения.

Выполняй задание и – хорошего дня!

Задание 1:

Напиши 10 пунктов или больше в ответ на вопрос:

Что мне в себе нравится?

____________________________________________________

Какие ошибки чаще всего совершаются?

Указываются качества, типа выносливость, стойкость, умение справляться с жизненными трудностями.

Выносливость и стойкость меня пугают. Это ж сколько может женщина вынести и выстоять, пока она не сломается?

Умение справляться с жизненными трудностями очень ценно… для мужчины. Женщине важно уметь просить помощи, принимать помощь, быть благодарной.

Указываются качества, типа терпение, жалость.

Терпение может привести к тому, что женщина подавляет свои эмоции, пока, наконец, не взорвется. То, чему мы не даем место – не уходит, а энергия негативного аккумулируется. Рано или поздно этому потребуется выход.

Жалость – одно из самых неконструктивных чувств. Оно не ведет ни к чему. Простая проверка – если ты думаешь, что это здорово, жалеть ребенка, прямо сейчас скажи «Мой ребенок – жалкий». Каково звучит?

Это упражнение я практиковала в своем Центре Семьи, когда ребенок начинал плакать, и в этот же момент мир рушился у мамы. А ведь ребенку нужен родитель, на которого он мог бы ориентироваться, на которого он может положиться. А как положиться на рыдающую от жалости маму?

Указываются качества, исключающие наличие помощи со стороны (самодостаточность, самостоятельность, независимость, сила)

Самостоятельность – качество, приобретаемое ребенком без особенностей развития в момент, когда он начинает сам стоять! Это значит, что, если у взрослого человека все в порядке с опорно-двигательным аппаратом – он самостоятельный! Указание на это в задании «Что мне себе нравится» показывает, что женщина не просто сама стоит – она хочет при этом стоять одна, «сама», отсюда синдром «я-самашка».

Здесь же может находить отражение недоверие к мужчине и неверие в то, что может быть по-другому (если нет мужа, то «я должна все делать сама»). Но ведь мы же не в лесу живем!

Ты удивишься – работает с точностью до наоборот. Когда ты «лошадь», придет только тот, кто попытается на тебе «пахать». Либо все будут видеть в тебе сильную, а ты с каждым годом будешь уставать все больше.

Самодостаточность и независимость – очень культивируемые понятия, которые не все осознают в их истинности. Переводя на язык подсознания «мне достаточно меня» или «мне никто больше не нужен». Никто – это значит, совсем никто. Ни друзья, ни родители, ни дети, ни мужчины, не женщины.

Предполагаю, что ты вкладываешь в это понятие нечто другое – тогда будь честна с собой, и так и скажи – что конкретно для тебя независимость?

Не указывается ничего. Совсем. Вообще. Есть предположения, что хорошее есть, но вот где… Либо пишется менее, чем 10 пунктов.

Тут вариантов три:

Первый вариант – ты забыла, как это – обращать внимание на себя, баловать себя, заботиться о себе. В твоей жизни есть много людей, которым (как ты считаешь) нужна помощь в первую очередь. К себе же ты относишься по остаточному принципу.

Второй вариант – ты так привыкла, что тебе говорят, что делать, как себя чувствовать, что ты забыла, как это – быть собой. Ты ориентируешься либо на то, что тебя похвалят, либо на то, чтобы тебя не заругали (не обиделись на тебя, не прекратили общение)

Третий вариант – тебе сладостно быть жертвой. Рассказывать о том, какие у тебя сложности. Какие проблемы. И какие черствые, непонимающие люди вокруг тебя.)

Наличие отрицания, частицы «не» в качествах, а также посыл на «улучшение, совершенствование и развитие»

Подняться наверх