Саммари книги «Как работать над собой. И создать будущее, которое отличается от настоящего»

Оглавление

Мария Карпова. Саммари книги «Как работать над собой. И создать будущее, которое отличается от настоящего»

Темная ночь души

Вы – свой лучший целитель

Пробуждая сознательное «Я»

Новая теория о травмах

Травмированное тело

Практики для исцеления разума и тела

Сила убеждений

Знакомство с внутренним ребенком

Истории эго

Травматические узы

Личные границы

Репарентинг

Эмоциональная зрелость

Взаимозависимость

Отрывок из книги

В один из отпускных дней во время чтения очередной книги по психологии Николь настигло озарение. Частная практика, жизнь в крупном городе, любимый человек – казалось бы, Николь к своим 30 годам достигла всего, о чем мечтала. Но почему, имея всё это, она не ощущает себя счастливой?

Николь вдруг обнаружила себя отстраненной и полностью потерявшей интерес к собственной жизни. Можно сказать, что это было выгорание, а может, и что-то гораздо более серьезное. В дополнение ко всему она ощущала физический дискомфорт, который со временем всё усиливался. Проблемы с пищеварением, дезориентация и даже обмороки. Николь вдруг поняла, что ее жизнь абсолютно пуста.

.....

В основе холистической психологии заложена глубокая вера в то, что сам человек ответственен за свое ментальное состояние и способен выйти на тот уровень жизни, о котором мечтает. В направлении задействованы три вида методов:

• физический (работа с дыханием и телом),

.....