Есть люди «сейчас»ные, а есть «потом»ные. Одни живут воспоминаниями и мечтами о призрачном будущем, а другие – в настоящем моменте. Их успех – не результат какого-то озарения или тайных секретных практик, а умение делать маленькие шаги, ведущие к большим результатам.Если вы чувствуете себя опустошенным и выдохшимся, книга для вас. В ней два смысловых раздела: один – стимул начать. Второй – помощь, чтобы не сойти с дистанции. Выполнив 52 упражнения, вы найдете свой путь. Главное – действуйте!
Оглавление
Мария Рыбина. Сейчастье. 52 идеи заботы о себе
СЕЙЧАСтье
Предисловие
Первая часть. Перед стартом
«Быстрота и натиск»
О чувствах и мыслях
Примерь пример
Подпитка
Твой чемодан. Ответственность быть собой
О счастье и беде… Избыток
МечтОЙ, стрелять буду!!!
Они смогли – и я смогу
Я по жизни… Кто? Какой вы?
Великим целям – великие силы
Сила инерции – разгон на светофоре
Не может быть так просто! И другие самообманы, которыми мы загораживаем себе дорогу к цели
Полка друзей
Я хочу! И другие опасности…
БезДействие
Рестарт
Не будь собой!
Мне это не нужно!
Мои мысли – мои скакуны
Подвиг
Начинаем новое
Сделайте это ради детей
На два хода вперед
В коробке с карандашами…
Конец
Вторая часть. На маршруте
Про Вектор и близких
Карьерист для жизни
Верь и делай!
Пару слов о фокусировке на целях
Не хочется, а надо
Назови врага по имени
Бойся! И всё равно делай
Лучше с умным потерять, чем с дураком найти
Чуть-чуть достижения
Жертва
Затухающие колебания
Сделай это Сам
В споре истина умирает. Спор со знаком «плюс»
Фокусы: Превращаем «надо» в «хочу»
Формула мотивации
Мотивация = ОсоЗНАНИЕ + ответственность
И ты, Брут?
Расписание. Занудство для пользы творчества
На рубеже
Пять шестых
Великие дела не требуют великого времени или огромных сил
15 минут на Эверест
Сам себе хозяин
Задача: «принять себя на работу»
Позвольте себе быть бездарным!
Самокопание – найди свой клад
Дисциплина и мотивация
Про убеждения
Ценой собственной жизни
А что, если… не я?
Настоящее
Отрывок из книги
Спасибо моему папе, который ушёл от нас. Его уроки, что надо мало говорить и много делать, жалеть не себя, а других, отдавать себя, не требуя взамен, и быть честным, теперь навсегда со мной. Спасибо моей маме за то, что даже когда не понимала меня, продолжала любить и окружать заботой меня и мою семью – я тебя очень люблю! Спасибо за заботу, терпение и поддержку моему мужу Алексею. Моя семья – это самое ценное, что у меня есть!
– моим друзьям, которые стали героями рассказанных историй, за их опыт и возможность поделиться этим в книге.
.....
«Купи фломастеры и своих раскрашивай» – так закончился диалог между моей подругой и ее подписчиком в фейсбуке (о да, где же ещё, как ни в интернете всея Руси, найдётся столько желающих поумничать и высказать «особое мнение» на любой пост?).
Хорошая иллюстрация известного нам факта – всегда найдётся тот, кому вы не угодите, что бы вы ни делали. Хоть столбом стойте – и тут найдётся желающий покритиковать – «не так встали». Об этом мы тоже поговорим, но сейчас вернёмся к хамелеонам.
