Практики саморазвития, меняющие жизнь. Комплексное развитие тела и сознания

Оглавление

Мария Ромас. Практики саморазвития, меняющие жизнь. Комплексное развитие тела и сознания

Введение

Глава 1. Первый шаг. Питание

1.1. Вибрационная составляющая пищи

1.2. Загрязнение организма

1.3. Продукты, засоряющие организм

1.3.1. Глютен – токсичное удовольствие

1.3.2. Сахар: сладкая жизнь или мозг в сахаре

1.3.3. Молочные продукты: все, что нужно знать о молоке

1.3.4. Организм в ритме алкоголя

1.3.5. Кофе: негативное влияние на организм человека

1.4. Пищевая зависимость

1.5. Методы детоксикации организма

1.5.1. Пищевая детоксикация

1.5.1.2. Элиминационное питание

1.5.1.2. Сила лечебного голодания

1.5.2. Другие методы детоксикации организма

Физические упражнения

Кишечные промывания

Термопроцедуры

Водные процедуры

Квантовое очищение

Медитация

Дыхательные практики

Глава 2. Дыхание – основа жизни

2.1. Теория дыхания

2.2. Причины нарушения дыхания

2.2.1. Неправильная осанка

2.2.2. Неправильная работа диафрагмы

2.2.3. Дыхание ртом

2.2.4. Учащенное дыхание

2.2.5. Плохое кожное дыхание

2.3. Дыхательные практики

2.3.1. Улучшение геометрии дыхания

2.3.1.1. Диафрагмальное дыхание

2.3.1.2. Волновое дыхание

2.3.1.3. «Осевое» дыхание

2.3.2. Энергетическое дыхание

2.3.2.1. Брюшное дыхание

2.3.2.2. Энергетическое брюшное дыхание

2.3.2.3. Энергетическое полное дыхание

2.3.3. Целебное дыхание

2.3.3.1. Очистительное дыхание

2.3.3.2. Лечебное медитативное дыхание

2.3.3.3. Дыхание порами тела

2.3.3.4. Дыхание для восстановления биополя

2.3.3.5. Лечебное дыхание

Практика. Дыхательная гимнастика по методу Константина Бутейко

Глава 3. Гвоздестояние

3.1. История гвоздестояния

3.2. Гвоздестояние как практика работы с телом

3.3. Гвоздестояние как энергетическая практика

3.4. Гвоздестояние как практика работы с умом и сознанием

3.5. Практические аспекты гвоздестояния

3.6. Как выбрать доску Садху

Глава 4. Работа с холодом

4.1. Физиологические основы воздействия холода на организм

4.2. Работа с холодом как духовная практика

4.2.1. Холод как аскеза и практика работы с собой

4.2.2. Работа с холодом как энергетическая практика

4.2.3. Холод как практика работы с умом

4.3. Практические аспекты работы с холодом

Холодовые воздушные ванны

Обтирание

Обливания

Окунание в холодную воду и моржевание

Глава 5. Медитация

5.1. Медитация как духовная практика

5.2. Современная наука о медитации

5.3. Динамическая медитация

5.4. Практические аспекты медитации

Статическая медитация «Освобождение ума»

Динамическая медитация «Осознанности»

Динамическая медитация Ошо

Глава 6. Нейрографика

6.1. Нейрографика и работа мозга

6.2. Нейрографика – инструмент работы с сознанием и подсознанием

6.3. Основные составляющие нейрографического рисунка

6.3.1. Композиция в нейрографике

6.3.2. Фигуры и линия в нейрографике

6.3.3. Цвет в нейрографике

6.4. Практические аспекты создания нейрографического рисунка

Глава 7. Биолокация

7.1. История биолокации

7.2. Объяснение феномена биолокации

7.3. Виды маятников

7.4. Практика биолокации

Работа с маятником

Заключение

Список литературы

Отрывок из книги

В жизни каждого человека наступает момент, когда привычные схемы мышления и модели поведения перестают работать.

Жизнь словно замирает без движения и развития.

.....

При этом, когда антитела иммунной системы объединяются с молекулой глиадина (один из компонентов глютена), образуя антиглиадинове тело, включаются специальные гены. Как только эти гены активировались, то высвободившиеся воспалительные цитокины начинают атаковать мозг. Цитокины повреждают ткани и делают мозг уязвимым к болезням и различным дисфункциям. В частности, наблюдается высокий уровень цитокинов при таких заболеваниях, как болезнь Альцгеймера, Паркинсона, рассеянном склерозе и др.

В 2015 г. группа ученых под руководством Джастина Холлона издала статью, написанную Алессио Фасана (Гарвард) и его коллегами, в которой показано, как глиадин (белок, входящий в состав глютена) становится причиной не только аутоиммунных заболеваний, но даже рака.

.....