Описание книги
Многие тысячелетия йога привлекает желающих найти свой путь самопознания. Хотите пройти его самостоятельно? Сомневаетесь в своих силах? Опытный российский преподаватель йоги Мария Шифферс училась у самого Б.К.С. Айенгара. Она делится целебными секретами древнего учения и помогает освоить его всем желающим, независимо от пола и возраста. Для приятных и легких занятий не выходя из дома: – полная схема выполнения асан; – подробное описание каждой позы; – уникальный комплекс от Гиты Айенгар для повышения тонуса и снижения веса!
Пользователь
Это очень хорошая книга о йоге Айенгара
Я некоторое время назад ходила в центр йоги Айенгара, где преподает Мария. Смело могу сказать, что это один из лучших центров, а Мария – один из лучших и опытнейших учителей в Москве. Поэтому я знаю, что любую ее книгу можно в принципе покупать не глядя – это будет честно проработанный материал, где каждое слово наполнено смыслом и многолетней практикой. Это не книжка с картинками на модную тему йоги, которых сейчас миллион, это действительно пособие, по которому можно заниматься.