Читать книгу Любовь как она есть. Виды любви и как отличить любовь от других чувств - Мария Сигаль - Страница 6

1. Умение слушать свое тело и душу и улавливать их сигналы, например боль, усталость, тревога, на основании которых можно сделать вывод о том, как вы можете себе помочь. Ведь головную боль или бессонницу на ранних стадиях можно вылечить не таблетками, а умением чередовать отдых и работу, расслаблением и даже возможностью порадовать себя спа-процедурой, шопингом или простой прогулкой в парке.

2. Умение понимать свои желания и находить возможность их выполнять. Конечно, тема эта широкая, как бы я ни старалась ее сузить. Если вы «жертвуете» походом на йогу или поездкой с друзьями на пикник только потому, что ребенку (подростку) одному скучно или у вас неделю немытый пол, то о любви к себе не может быть и речи. То же самое, когда ваш муж требует борщ, а вы хотите солянку, которую он не может терпеть, у вас же такая же ситуация с борщом. Это значит, что солянки вам не видать, пока вы являетесь мужем и женой. У вас же не одна кастрюля в доме? Приготовьте и то, и другое, все равно проведете на кухне не менее двух часов, и прекратите быть жертвой желаний близких.

3. Выделение времени на себя и для себя. Если все ваше свободное от работы время посвящено выполнению уроков с ребенком (или за него) или выслушиванию жалоб супруги на урода-начальника и надоевших подруг, это не значит, что у вас нет времени на прогулку, чтение или хобби. Вы сами добровольно выбрасываете свое время на помойку. Объясните супруге, что работу и разговоры о ней тащить в дом не нужно, а ребенка следует приучать к самостоятельности. Пусть даже он получит пару «гусей», ведь это надо ему, а не вам. Вы же не можете прожить за него жизнь, делать алгебру и писать доклады, а потом ходить с ним за ручку устраиваться на работу. А так и будет, если продолжать делать уроки с восьмиклассником. В прежние времена в этом возрасте уже замуж выдавали (женили).

4. Свести к минимуму общение с теми людьми, которые приносят в вашу жизнь конфликты, зависть и прочие негативные проявления. Естественно, с начальником или членом семьи просто так общение не оборвешь, хотя выход есть всегда. Не стоит сбрасывать со счетов и то, что вы сами можете вольно или невольно провоцировать выбросы негатива в вашу сторону. Имеет смысл проанализировать поведение, перестав считать свое мнение единственно верным.

5. Находить в себе смелость прекращать отношения с теми, кто вас не ценит, увольняться с неподходящей работы и уходить до того момента, когда вас об этом попросят. Дети не скажут вам «спасибо» за то, что ради них вы жили с человеком, отношения с которым давно исчерпали себя. Ипотечное жилье подлежит разделу, а деньги, истраченные на антидепрессанты и прочие лекарства «для психики» порой равняются вашей зарплате. Ведь ваше кресло менеджера или касса в сетевом магазине – не единственная работа в вашем городе. Да и курсы, окончив которые, вы сможете поменять сферу деятельности, стоят не дороже той «горы» антидепрессантов.

6. Никто не может вам, взрослому человеку, запретить что-то сделать, за исключением закона и морали, но часто косвенно влияет на это. Все зависит от вас, в силах ли вы помешать кому-либо влиять на ваши решения и действия, и если это делают близкие, а вы идете у них на поводу, о любви к себе нечего и говорить.