Читать книгу Вселенная человеческого тела. С упражнениями Gaia Touch («Соприкосновение с Гайей») - Марко Погачник - Страница 9

1. Встаньте прямо, и переместите внимание в своей центр, в центр своего тела.

2. Приблизьте свой центр к Земле, присаживаясь, сгибая колени – настолько, насколько можете это сделать, не теряя баланс. Это означает: вселенная становится ближе к Земле.

3. Находясь в этом положении, поднимите руки, согнутые в локтях, таким образом, чтобы ладони достигли уровня горла. Разведите локти пошире. Это означает: Земля становится ближе к Вселенной.

4. Побудьте в этом положении – настолько долго, насколько сможете. Обратите внимание на те чувства и ощущения, которые вы будете проживать.

5. Встаньте прямо, выпрямите руки, и обрисуйте ими большой круг, начиная его с самой нижней точки, до которой вы с легкостью можете достать, и завершая его над головой. Круг означает: весь спектр различных миров Гайи находится внутри ее Земного Космоса – огромного пространства между вселенной и Землей, и Гайя поддерживает и создает основу для всех этих миров.

6. Повторите упражнение несколько раз, и обратите внимание на то, что происходит в вашем внутреннем мире.