Читать книгу Всем привет. Я Марта, и я алкоголик - Марта Ми - Страница 4

На самом деле, прекратить употреблять алкоголь просто. Надо не пить его. Логично, не правда ли?

Мне помогло то, что я мысленно представила, что в каждой бутылке, что стоят на полках магазина под этикетками пива, вина, шампанского, налиты белизна, растворитель или уайт-спирит. Таким образом, я как бы мысленно подменила их содержимое на что-то такое откровенно ядовитое, что точно нельзя употреблять человеку. Пусть и таким странным способом, но, если мне это помогло на период просушки – почему нет?! Во время этого периода для трезвеющего алкоголика все средства хороши.

Я вдруг осознала весь абсурд, когда человек платит деньги за то, чтобы купить ядовитую жидкость, влить её внутрь и отравить собственное тело и разум, чтобы утром страдать от симптомов отравления. А позже, чтобы не страдать от этих симптомов похмелья и заодно ненависти к себе за свою зависимость, он вновь идёт в магазин, платит деньги и снова покупает эту же жидкость, которая вновь повреждает его мозг, организм и ЦНС. И с каждым днём человек всё больше засасывается в эту трясину и кажется, что конца и края этому нет. Когда я всё это осознала, увидела, что называется, картину целиком, то мне почему-то стало так смешно от того, что я занимаюсь этим не первый год и притворяюсь, что ничего не происходит.

Наверное, не раз замечали, как оголены нервы у нас, алкоголиков? Кажется, что любое событие может вывести из себя. Казалось бы, ничего не произошло, всё хорошо, но вот кто-то что-то сказал или где-то что-то произошло совсем незначительное, и алкоголик начинает себя раскручивать, что всё плохо, всё ужасно и таким образом у него, алкоголика, будто бы появляется снова повод выпить, хоть на время отвлечься от реальности, которую он сам и раскрасил красками ужасности.

Нам с детства внушили, что почему-то ни один праздник не может обойтись без возлияний. Пьют и на день рождениях, пьют на свадьбах, пьют на похоронах. Дети смотрят на взрослых и позже тоже начинают выпивать, думая, что это очень круто. Конечно, им ничего не остаётся, вступив во взрослую жизнь начать пить тоже.

Регулярное употребление у меня было с 20-ти лет, и это привело к тому, что в 32 я посмотрела на себя в зеркало и поняла, что передо мной женщина алкоголик, которая наглухо повязла в ежедневном употреблении, которая чувствует себя беспомощной во всём этом болоте из безысходности и беспомощности и которой всё же надо как-то собрать всю волю в кулак, выйти из зависимости и пережить самый первый этап просушки, а там уже будет легче. Я пропила какую-то часть сознательной жизни. С подросткового возраста до 32-х лет. И если говорят, что алкоголь полностью выводится из организма за 21 день, то значит, мой организм не просыхал вообще никогда.

Я знаю это ощущение безысходности, что оно будто бы никогда не закончится, и что без алкоголя жизнь превратится в серый монотонный день. Мозг алкоголика коварен, он заранее боится стресса, ломки, заранее боится абстинентного синдрома и заранее подсовывает вот такие устрашающие картинки. Что бы вы даже не пытались. Но это просто игры разума. Из разряда: книгу не читал, но заранее осуждаю.

Ведь сначала надо просушиться, чтобы попробовать пожить трезво. По крайней мере, от этого опыта мы точно ничего не потеряем. Вернуться к выпивке дело плёвое. Но мы хотя бы попробуем понять, а как это вообще жить с трезвой головой. Мы хотя бы попытаемся пожить, побыть в трезвости какое-то время.

После употребления алкоголя, наутро, моя жизнь казалась такой жалкой и серой, что я снова бежала в магазин и покупала заветную бутылочку, чтобы быстрее её распить. Казалось, что в крайние месяцы употребления, всё моё существование на этой планете свелось именно к этому процессу: быстрее залиться этим затуманивающим мозг зельем и не видеть ничего вокруг. Уйти в небытие. Отравиться, чтобы не жить реальной жизнью, не работать над собой. Это и есть избегающее поведение.

Реальность для алкоголика кажется ужасной. Она и не может быть другой, ведь с предубеждениями, с низкой самооценкой, тягой к самобичеванию зависимый человек всегда выбирал избегающую тактику и вместо работы над собой предпочитал закинуться бутылочкой пива. Это самый лёгкий путь, но он приведёт нас сами знаем куда. Как шутят наркологи: «у вас есть два шанса прекратить употреблять алкоголь. один из них может случиться и при жизни».

До того момента пока алкоголь не потеряет для нас ценность мы так и будем бежать в магазин и заливаться этим ядом. Поэтому нам надо снять это вещество с пьедестала почёта и лишить его ценности. Мы не бросаем пить алкоголь, будто подвергаясь мукам, будто нас отрывают от чего-то нужного нам. Нет. Мы, наоборот, избавляемся от отравы, которая разрушает жизни, семьи и здоровье. Это работа с убеждениями и установками.

Это как воздействие на наш рептильный мозг! Маркетологи всё о нём знают, и потому, когда мы берём в супермаркете «джэк дэниэлс», а не, например, дешёвую водку – мы уже попадаем на уловку того, что называется навязыванием смыслов. Ведь «джэк дэниэлс» постоянно пьют в фильмах крутые ребята, которых любят женщины и ещё они водят крутые машины. Всё, мы попались на эту картинку.

А по сути, в каждой бутылке одно и то же: этиловый спирт. И не важно, какие на нём этикетки, и в какие бутылочки он разлит. Просто цена разная. И, покупая определённый вид алкоголя, потребитель покупает впечатления и ассоциации, которые маркетологи умело нам внедряют через фильмы, клипы и рекламу.

Люди приходят лечиться от алкогольной и любой другой зависимости, или их приводит кто-то из родни, либо кто-то из друзей. Но есть одно большое НО: зависимый сам должен признать, что у него есть проблема и только после этого у него появятся силы что бы суметь избавиться от неё. Признать свою зависимость и честно сказать себе: «да. я алкоголик» – это та база, тот фундамент, с которого и начнётся выздоровление. Невозможно вынести слона из посудной лавки, если продолжать делать вид, что его здесь нет, что посуда будто бы сама по себе падает и бьётся, а слон здесь совсем не при чем.

Мы удивляемся, когда слышим, что человек в состоянии опьянения совершил убийство или кражу. Но если зайти на форум анонимных алкоголиков или посетить их собрание, послушать истории из первых уст, то мы поймём, что это реальные истории. Люди гибнут от ДТП, от суицида, от цирроза печени, от инсульта, в пьяной драке, от пожара или от палёной водки.

Нельзя недооценивать опасность этого вещества. Это только кажется, что все эти пьяные выходки смешные, на самом деле стоит помнить, что алкоголь убивает. И таких историй много. Это миллионы порушенных судеб!

Давайте на минуту вспомним себя маленькими. Пятилетними, например. Вспомним наши мечты. О чем мы мечтали? Чем хотели заниматься? Что нам нравилось? Поговорим с маленьким собой и спросим у этого малыша, глядя ему в глаза, думал ли он что, когда вырастет и станет взрослым, завязнет в этой алкогольной паутине, которая тянет его вниз. Хотел ли он этого?

Иногда надо остаться в этом чувстве детства на минуту. Вспомнить, как нам было спокойно и хорошо. Весело и радостно. И всё было интересно. И мы даже не помышляли о том, что нам нужен алкоголь или другое, вызывающее зависимость, вещество, чтобы симулировать искусственный интерес и веселье от жизни. И мы детьми как-то жили и всё было хорошо. Вспомним детство и то чувство искреннего, ничем не замаранного счастья от мира и от жизни.

Детские психологи говорят, что именно в детстве у ребёнка есть связь со своим истинным предназначением, просто взрослея, мы обрастаем всем этим навязанным нам ментальным мусором и навязанными извне предубеждениями, что забываем или отказываемся от этих целей под давлением родителей или общества. Под воздействием страхов и комплексов. Чувствуем, что живём не свою жизнь и начинаем выпивать алкоголь, представляя себя в пьяном угаре то суперзвездой, то крутым начальником, то талантливой певицей, то актрисой и всё это без приложения реальных усилий для того, чтобы упорно добиваться этих целей и идти к достижению мечты. Ведь чтобы чего-то добиться надо упорно работать над этим. Надо перебарывать себя. Надо трансформироваться, идти к поставленным целям невзирая ни на что. Этим-то и коварен алкоголь, он предоставляет иллюзорный суррогат прямиком в мозг. Типа, выпил и придумал себе всё, что хочешь в фантазийном мирке, а по факту: всё остаётся как было и даже хуже.

Вспомните, как пьяные люди обычно ведут себя на праздниках или корпоративах. Вылезает всё самое ужасное, что есть в нашей низшей человеческой природе. Это суррогаты, это иллюзии нашего сознания.