Einleitung
Die Basisminute
Zum Verständnis der Basisminute
Wo und wann
Der Nutzen (für dich)
Der Nutzen (für alle anderen)
Hindernisse auf dem Weg
Aufwärmen
Cool-Down
Die Basisminute und das Gebet
Potenzielle Nebenwirkungen
Übung und Perfektion
Nachwort
Über den Autor
