Неудобно быть удобным. Как перестать угождать другим и воспитать в себе самоуважение

Оглавление

Мартин Верле. Неудобно быть удобным. Как перестать угождать другим и воспитать в себе самоуважение

Часть I. Трагедия добрых людей

Глава 1. Почему добрых людей используют

Тест «Не слишком ли я добр?»

Анализ: насколько опасно ваше доброе отношение к окружающим

Что мешает вам говорить «нет»

Почему не любят добряков

День, в который я чуть было не умер от потери крови

Вы находитесь в плену своей доброты?

Почему тяжело быть добрым?

Проклятие чуткости

Насколько опасно ваше самовосприятие?

Мой тест на доброту

Глава 2. Почему добрые люди не могут построить карьеру

Привет от локтя

Шеф и мятеж

Что случается, если вы проявляете излишнюю доброту на переговорах

Почему она не получила повышение зарплаты

Так вы привлекаете акул (сами того не желая)

Мой тест на доброту

Глава 3. Доброта, впитанная с молоком матери

Почему я не могу раскрыть рот?

Когда потребности остаются в тени

Обманывает ли вас ваш мозг?

Насколько стабильна ваша уверенность в себе?

Почему люди остаются детьми, даже когда вырастают

Снежинка на пиджаке

Нужно ли становиться эгоистом?

Мой тест на доброту

Глава 4. Тюрьма внутренних установок

Лучше подвергнуть себя риску выгорания, чем разочаровать кого-то?

Мышление, которое незаметно управляет вашим поведением

Самый важный техосмотр вашей жизни

Я женюсь на своих мыслях!

Мой тест на доброту

Часть II. Возможности для добрых людей

Глава 5. Завоевать уважение: чтобы любой принимал вас всерьез

Уважают ли вас на самом деле?

Борьба двух волков

Страх повышения

Пять способов завоевать уважение

Мой тест на доброту

Глава 6. Установить границы: чтобы вас никто больше не использовал

Вы забыли поставить забор?

Непрошеные гости в офисе

Бессовестный начальник

Как спасти свои ценности

Самозащита: ни шагу больше!

Выбросьте этих людей из вашей жизни!

Мой тест на доброту

Глава 7. Говорить «нет»: чтобы вы всегда могли отклонять несправедливые требования

Почему «нет» – самое худшее слово

Почему «нет» – лучшее слово на свете

Как вами скрыто манипулируют

Как говорить «нет» – инструкция для добрых людей

Мой тест на доброту

Глава 8. Построить карьеру: так вы научитесь преодолевать трудности

Почему скромность мешает вашему успеху

Цель оправдывает средства

Женщина, которая не хотела иметь личный кабинет

Семь ситуаций, в которых нельзя проявлять доброту

Справочник доброты: это спасет вас!

Мой тест на доброту

Глава 9. Смелость быть собой: так вы станете сильным, не изменяя себе

Тайное игровое поле вашей жизни

Король и семена цветов

Волшебство небольших шагов

Найдите самый лучший пример для подражания (посмотрите в зеркало!)

Ваш путь к новой доброте

Дополнительная литература

Отрывок из книги

В этой главе вы узнаете:

• почему «нравиться всем» – это плохо,

.....

У нас оставалась только одна возможность сохранить их симпатию: быть послушным ребенком. Для этого мы должны были чувствовать, что родители хотели от нас, и вести себя соответствующим образом. Если нам удавалось, подчиняясь их воле, заставить их улыбаться – мы могли рассчитывать на похвалу и признание.

Но что происходило, когда мы не подчинялись? Лица родителей становились мрачными, они требовали, упрекали нас и всячески выражали недовольство. А мы (маленькие дети) подсознательно спрашивали себя: «Нужен ли я им еще, сохранят ли они мне жизнь? Или я потерял их по собственной глупости?»

.....