Читать книгу Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом - Майкл Часкалсон - Страница 2

Прочитав эту книгу, вы:

• получите подробнейшую инструкцию по выполнению упражнений, которые сможете опробовать на себе сразу же – и сразу же ощутить эффект;

• всего за 8 недель повысите продуктивность работы и сократите затраты – за счет более ясного понимания и более четкой концентрации на задачах;

• а главное – лучше осознавая себя, других и мир вокруг, вы станете лучше отдавать себе отчет в своих мыслях и чувствах и лучше их контролировать, научитесь легко справляться со стрессом и эффективнее управлять ежедневно обрушивающимся на нас потоком информации, не впадая ни в панику, ни в апатию.

* * *

Джону Тисдейлу, Бекке Крейн и Кирану Сондерсу (Ручиракету) – с благодарностью за все вдохновляющие беседы об осознанности, и не только. И Аннетте (Дхирангаме) – за ее любовь, доброту и неизменную поддержку.

Спасибо Даррену Риду из Wiley-Blackwell за то, что он предложил издать эту книгу и руководил процессом издания с виртуозностью и изяществом. И Лии Морин, за ее восхитительно тактичное, аккуратное и доброжелательное редактирование.

Работать с вами было наслаждением.