Оглавление
Майя Гогулан. Целительные свойства нашей пищи. Как очистить организм, улучшить состав крови и повысить иммунитет
Введение
Что вы узнаете из этой книги?
Чем определяется биохимический состав крови
Какие компоненты должны входить в состав крови человека?
Как создается кровь?
Как осуществляется кровообращение в нашем теле
От чего зависит состав крови?
Основной закон питания
Что нам необходимо знать о ферментах
Как энзимы поддерживают защитные реакции организма
Недостаток энзимов – угроза здоровью
Организм сам может быть причиной своей болезни
Что необходимо знать об углеводах
Какие углеводы необходимы человеку?
Что надо знать об очищенных рафинированных сахарах
Что мы должны знать о белках?
Сколько белка требуется организму человека ежедневно?
Что надо знать об аминокислотах
Как удовлетворить потребность организма в аминокислотах?
Что мы должны знать о жирах и холестероле
Чем же вредны для нас насыщенные жиры?
Каковы наши требования к пище?
Как предупредить и устранить накопление слизи в организме?
Питание для очищения организма и повышения иммунитета
Токсемия – начало всех наших болезней
Почему возникает токсемия в организме человека?
Почему продукты, вводимые в организм, плохо ассимилируются?
Кислотно-щелочное равновесие и его значение для здоровья
Как бороться с нарушением кислотно-щелочного равновесия?
Как удалять токсины из организма ежедневно, вовремя и не позволять им накапливаться?
Полноценное питание
Законы полноценного питания
Может ли человек долго питаться одними фруктами?
Вредная и целебная пища
Мясо и физиологические способности нашего организма
Что надо знать о яйцах
Что необходимо знать о молоке
Что необходимо знать о зерновых
Что нам надо знать о крахмальных овощах
«Натуральная» пища
Что необходимо знать об овощах
Что необходимо знать о фруктах
Пища, провоцирующая различные болезни
Пища, способствующая исцелению
Чем питаться, чтобы улучшить состав крови
Средства для улучшения иммунитета и крови
Лечебная, или очищающая диета
Рецепты натуральной кухни
Супы, борщи горячие
Горячие супы (их готовят по одному рецепту)
Сырые супы
Настои из растительных или молочных продуктов
Зимние овощные блюда
Весенние блюда из овощей и трав
Летние и осенние блюда из овощей и трав
Заправки для салатов
Пища, которую следует исключить из рациона
Отрывок из книги
Все мы болеем. Кто-то часто, кто-то реже. Но уж если эта книга оказалась в ваших руках, то понятно, что вы не из тех людей, которым нравится жить с болячками и обреченно разводить руками! Вы заинтересованы в том, чтобы не глушить боль таблетками, а узнать причины своих недомоганий и, вооружившись полученными знаниями, навести в своем «живом доме» полный порядок. Майя Гогулан предлагает вам комплексную программу оздоровления организма.
Среди прочих, два мощных фактора мешают нам быть здоровыми – зашлакованность организма и снижение иммунитета. Какие бы целебные снадобья мы ни пили, яды, токсины, шлаки будут отравлять каждую клеточку тела, сводя на нет полезное действие оздоровительных процедур. Шлаки отравляют кровь, разрушают клетки. Снижается общая сопротивляемость организма. А ведь нашу жизнь порой можно сравнить с хронической болезнью – стрессы, нарушенная экология, спешка, перекусы на бегу, фаст-фуд, неполноценный отдых, исковерканный, отдаленный от природного режим дня. Некоторые из этих факторов сложно устранить, но им можно противостоять. Для этого нам необходима эффективно работающая иммунная система.
.....
Итак, все, что организм принял, должно пройти три вида переваривания – слюнное, желудочное и кишечное. На этом переваривание закончено.
Все, что не усвоено, переходит в толстый кишечник, а то, что необходимо для крови, превратится в легко усваиваемые формы: пептоны, млечный сок, глюкозу, и просочится в кровеносные и млечные сосуды.
.....
