Читать книгу Путь от разочарования к счастью - Майя Осипова - Страница 2

Сейчас я поделюсь с тобой своей собственной формулой счастья! Наверное, у тебя крутится в голове: «Неужели существует формула счастья?» Могу с уверенностью сказать, что она есть, но для каждого человека существует индивидуальная формула. Например, одной женщине выйти из депрессии помогло времяпрепровождение с собакой, которую ей подарили на день рождения. После смерти мужа забота о питомце стала для неё проводником из депрессивного состояния к гармонии. Другую женщину вылечил хороший врач, который установил верную причину депрессии, а именно – нарушение гормонального баланса. Когда она прошла курс лечения медицинскими препаратами, женщина забыла о депрессии, которая мучила её на протяжении многих лет. Я вывела свою формулу счастья, на создание которой я потратила много лет. Я искренне делюсь этим опытом, чтобы помочь другим людям. Несмотря на то, что мы все абсолютно разные, есть нечто, объединяющее нас. Мы – женщины.

Поиск формулы счастья стал популярным занятием среди учёных. Они смогли разработать несколько теорий. Я изучила их все и хочу поделиться с тобой одной из таких формул. По моему мнению, она самая продуктивная, действительно работающая и близка к тем методам, которые я применяла и применяю сейчас в своей жизни. Эту формулу счастья разработал ученый из университета Джорджа Мейсона в Соединённых Штатах Америки. По его словам, эта формула может восстановить, исцелить абсолютно каждого человека. Но, конечно же, есть и скептики данной теории. Я придерживаюсь мнения, что в состоянии депрессии необходимо использовать все средства. Не узнаешь, какой метод подходит для тебя, пока не попробуешь его лично.

Итак, бери листок с карандашом и записывай формулу счастья:

16 М + Л + 2 Д + 5 П + 2 О + 33 Т

Что значат все эти буквы и цифры?

Буква «М» означает наслаждение моментом. Буква «Л» – любопытство исследование мира.

Буква «Д» – занятие делом, которое тебе по душе. Буква «П» – поддержка других людей.

Буква «О» означает опору в отношениях, укрепление связей с близкими, качественное совместное времяпровождение.

Буква «Т» – бережное отношение к своему телу и здоровью.

Чтобы разобраться, как работает эта формула, возьмем конкретный промежуток времени, например, одну неделю. Счастливой будет считаться та неделя, в которой шестнадцать раз ты получишь удовольствие от приятных моментов. Для этого необходимо приучать себя видеть вокруг детали и радоваться им. Например, обращать внимание, как сверкает снег на солнце, как нежно ветер дует тебе в лицо, как ты проснулась в отличном расположении духа. То есть нужно учиться наслаждаться каждым моментом.

Также, согласно формуле, один раз в неделю ты должна исследовать что- то новое для себя. Например, найти новый ресторан, который открылся в твоем или даже соседнем городе, посетить новый магазин, бутик, музей, попробовать необычные спортивные упражнения, познакомиться с кем- нибудь, приготовить новое блюдо. Можно еще, к примеру, рассмотреть внимательно бабочку или цветок на улице. Сделать то, что ты ещё никогда не делала, исследовать что-то новое в течение недели.

Следующая буква – «Д» с цифрой два. То есть на этой неделе необходимо два раза заняться делом, которое тебя вдохновляет. Например, ты работаешь на заводе, где собираешь часы, но ты любишь шить, вязать или печь торты. Вот и займись тем, что тебе приносит удовольствие, хотя бы два раза в неделю. Испеки любимый торт по новому рецепту.

Следующий шаг – пять раз оказать поддержку другим людям. Я делала следующее. Заходила в магазин и высматривала людей, которые нуждались в помощи. Например, кому-то нужно было поднести сумку, или помочь поднять то, что упало, или сделать незнакомому человеку комплимент. Это эффективно работает, и мы можем испытать момент блаженства и счастья.

«2 О» – дважды порадовать своих близких, то есть подумать о том, как сделать приятно человеку, который для тебя по-настоящему дорог. Например, можно сделать ему неожиданный сюрприз, от этого ты тоже испытаешь радость.

Тридцать три раза на неделе необходимо позаботься о своем теле и здоровье. Я занялась исследованием своего тела. Изучала, какие продукты подходят моему организму, какие эфирные масла мне нравятся. Я находила новые духи для себя, новую зубную пасту. Исследовала точки на своем теле, искала болезненные места и делала массаж сама себе. То есть в данном пункте необходимо заботиться о своем теле, коже, волосах, зубах и так далее.

Легко заметить, что в этой формуле нет места любви и финансовому благополучию. По этой причине многие скептики подвергают сомнению работоспособность этой теории. Но ученый, который изобрел эту формулу, считает, что этот метод приведет человека к балансу и гармонии. Я желаю тебе счастливого пути и призываю лично попробовать данную формулу. Даже если в первое время что-то не будет получаться, не расстраивайся, попробуй ещё раз. И совсем необязательно соблюдать эти цифры, ведь секрет формулы в том, что ты сделаешь самый главный шаг в жизни – переосмысление. Ты увидишь жизнь по-новому, и счастье вернётся к тебе. В тот момент, когда ты начнешь испытывать счастливые мгновения от своих действий, начнётся восстановление в физическом теле. Многие спрашивают у меня, является ли депрессия нарушением химических процессов в организме или же это состояние духовного дисбаланса. Чем дольше я живу, тем больше убеждаюсь, что депрессия – явление дисбаланса и тела, и души.