Читать книгу Пиши каждый день. 33 секрета писательского вдохновения - Майя Сергеевна Дубовицкая - Страница 5

А вот теперь можно и разогнаться. Если вы выдержали три дня, то на четвёртый вам захочется писать много и долго. Только будьте осторожны. Здесь стоит соблюдать принцип постепенности, как при выходе из любого поста или диеты.

Как же это сделать? Введём временной ограничитель и добавим отдых в творческий процесс.

И в этом нам поможет техника «Помидорка». Родилось название от кухонного будильника в форме помидора, который итальянский студент Франческо Чирилло взял у матери. Он никак не мог подготовиться к экзамену, потому что всё время отвлекался на другие дела. И тогда он завёл кухонный будильник-помидорку, а пока тот тикал – студент сидел и занимался. Затем будильник звенел, и можно было отвлечься.

По длительности одна «помидорка» выходит такой: 25-30 минут вы пишете, затем пять минут отдыхаете. Отдых рекомендую сделать контрастный. Лучше всего подвигаться – встать, попить воды, размяться, потанцевать. Важно здесь НЕ заниматься книгой, отключиться от неё. Именно поэтому мы и приручали творческого жеребца самым первым действием.

Количество «помидорок» может быть любым, это зависит от вашей творческой наполненности и свободного времени, которое вы хотите (можете) уделить писательству.

Допустим, вы пишете много и часто сталкиваетесь с выгоранием. Тогда можно устроить марафон из «помидорок»: 25 минут пишете, 5 – делаете перерыв. И так повторяете ещё три раза. Получается полноценных два часа творчества, во время которых у вас есть лёгкое переключение. Это держит в тонусе, но и не даёт устать или выгореть. Если вам нужно продолжить, то после четырёх «помидорок» рекомендую сделать большой перерыв на 30-40 минут. А затем возвращайтесь к прежнему ритму.

Если же у вас другая крайность – вы пишете мало, то предлагаю наше ноу-хау, которое придумали участники марафона. «Помидорки черри» – для суперзанятых. Принцип такой же, но сокращаете время до 15 минут. «Черри» очень помогают писать творческим мамам. Когда рождаются дети, объективно сложно найти время для писательства. Но если есть желание, то «черрики» буквально спасают. Любого ребёнка можно увлечь на 15 минут без ущерба и зазрения совести. Ставьте будильник на это время и садитесь писать. Поверьте, это гораздо больше, чем ничего.

Итак, вы узнали 33 секрета привлечения вдохновения и повышения писательского продуктивности. Безусловно, это очень много. Они собирались с трёх потоков марафона «Пиши каждый день», а значит, участники три месяца изучали их и применяли на практике. Я понимаю, что в одиночку, только прочитав книгу, вы вряд ли внедрите в жизнь все 33 техники. Мы все разные, каждому отзовётся что-то своё.

Но в чём я убеждена на 100%: если вы примените всего несколько техник, то вы влюбитесь в писательство навсегда, а Муза поселится у вас на постоянной основе.

Ольга : «Для меня очень вдохновляющими были задания с ритуалами начала и завершения. Это дисциплинирует и даёт позитивный настрой на творчество. С помидорками тоже было очень интересно работать.