Оглавление
Майя Шафран. Расколдуй себя. Как подружиться с собой и осуществить мечты
Введение
Как пользоваться путеводителем
Часть 1. Безопасное пространство. Делаем остановку, избавляемся от старого, обретаем новые способности и привычки. Даём имя своему дому и готовимся к путешествию налегке
Избавляемся от лишнего
Мешки и метла
Часть 2. Атрибуты настоящего мира. Ловим отголоски настоящего мира и наполняем личное пространство его атрибутами. Рассеиваем чары с помощью маленьких радостей и пробных шагов
Списки, списки, списки
Ловим отголоски
Часть 3. Несокрушимые границы. Обнаруживаем чужеродных персонажей и просим их удалиться. Составляем манифест и защищаем личные границы
Прощаемся с клоунами
Составляем манифест
Часть 4. Перекрёсток верных дорог. Останавливаемся на перекрёстке и узнаём, что нас вдохновляет и увлекает. Выбираем главные дороги
Что нас не увлекает, делает слабее
Ещё немного о верном направлении
Часть 5. Инструментарий. Составляем персональные «карты», чтобы не сбиться с маршрута. Фиксируем прогресс и вдохновляемся собственными действиями
Коллажная карта
Журнал путешественника
Часть 6. Зеркало, которое не врёт. Прекращаем смотреть в кривые зеркала и сравнивать себя с другими. Отказываемся от ярлыков и вспоминаем своё настоящее имя
Кривые зеркала
Характеры и функции
Часть 7. Пополняемый источник. Включаем рациональность, приучаемся записывать и анализировать расходы, создаем счёт радости
Дисциплинируем потребительские способности
Часть 8. Ограничение скорости. Находим время и замедляемся
Культура замедления
Часть 9. Повороты перемен. Платим за ошибки и боремся со страхами. Влюбляемся в перемены
Платим за ошибки и не скупимся
Почему мы всё-таки боимся
Заключение
Отрывок из книги
Мальчик Гриша из рассказа Фёдора Сологуба «Мечта на камнях» был сыном кухарки, спал на жёстком сундуке и укрывался дырявым одеялом. Он любил читать истории о рыцарях и прекрасных дамах, хоть и не всё понимал. Но ещё больше он любил мечтать. Гриша представлял улыбчивых девушек, способных как наградить ласковым взглядом, так и причинить боль, белокурых и стройных пажей, далёкие волшебные земли. Но его окружали лишь крики господ, ворчливая мать, пыль улиц и чад кухни. Даже собственное имя ему не нравилось, казалось, что оно совсем не подходит его сути.
Однажды в фантазиях Грише явилась принцесса Турандина. Она призналась, что заколдовала его. Именно из-за её чар он стал кухаркиным сыном и не помнит, как его зовут и кто он есть на самом деле.
.....
• Поскольку расхламление может затянуться, вот несколько книг, которые помогут завершить начатое до конца: Фумио Сасаки «Прощайте, вещи!», Грег МакКеон «Эссенциализм: Путь к простоте», Генри Д. Торо «Уолден, или Жизнь в лесу».
• Посмотрите интерьеры комнат, которые вам нравятся. Если в планах у вас ремонт или покупка нового жилья, вы не добьётесь желаемых результатов, не избавившись от лишних вещей.
.....
