Mein Augen-Buch

Mein Augen-Buch
Автор книги: id книги: 2041329     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 1505,19 руб.     (14,67$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Сделай Сам Правообладатель и/или издательство: Bookwire Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9783954842872 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 0+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Meir Schneider, heute ein ausgewiesener Seh-Experte und Augentherapeut, ist selbst das beste Beispiel für den Erfolg seiner Methode, denn mit 17 Jahren war er fast vollständig erblindet und hat sich dennoch mit einem ausgefeilten intensiven Trainingsprogramm selbst von seiner schweren Augenkrankheit geheilt. Inzwischen hat er damit vielen Tausend Menschen zu besserem Sehen verholfen und so international Aufsehen erregt. Dieses mit Herzblut geschriebene Buch richtet sich zum einen an alle, die möglichst lange möglichst gut sehen wollen – mit einem einfachen Präventionsprogramm in 10 Schritten sowie mit vielen praktischen Tipps und bebilderten Anleitungen. Extra: Das Programm zur Augenentlastung für alle Bildschirmarbeiter
Ein besonderes Anliegen sind Meir Schneider Menschen mit Augenerkrankungen oder Fehlbildungen. Für sie hat er aufgrund seiner eigenen Erfahrungen maßgeschneiderte Therapieprogramme entwickelt. Sie helfen bei Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit, Alterssichtigkeit, bei Hornhautverkrümmung, Schielen, Netzhautablösung, bei diabetesbedingten Sehproblemen, Sehnervenentzündung, Glaskörperabhebung, Grünem und Grauem Star, bei Makula Pucker und Makulalöchern sowie bei Retinitis pigmentosa. Und noch eine weitere gute Nachricht: Die Programme zeigen zudem «positive Nebenwirkungen»: Nicht nur das Sehen verbessert sich – wer die Programme anwendet, gewinnt oft ganz nebenbei eine entspannte Sicht aufs Leben und macht intensive, lebendige Erfahrungen. Ein Buch zur Selbsthilfe, das auch Therapeuten, Heilpraktikern und Ärzten neue Behandlungsoptionen bietet.

Оглавление

Meir Schneider. Mein Augen-Buch

Meir Schneider. Mein Augen-Buch. Meir Schneiders Übungsprogramm für besseres Sehen. Entwickelt von dem Augentherapeuten, der sich selbst von seiner Blindheit heilte

Inhalt

Geleitwort

Vorwort

Einführung

Wie ich mich selbst von meiner Blindheit heilte

Wie ich die Bates-Methode für mich entdeckte

Zehn Schritte zu besserem Sehen

Schritt 1: Der „Große Schwung“

Wie Sie den Großen Schwung ausführen sollten

Schritt 2: In die Ferne schauen

Vorbeugung gegen den Grauen Star

Schritt 3: Die Peripherie erkunden

Übung 1 für peripheres Sehen: In die Ferne schauen

Übung 2 für peripheres Sehen: Zettel auf die Nase kleben

Schritt 4: Sonnenbaden und in den Himmel schauen. Sonnenbaden

In den Himmel schauen

Schritt 5: Nachtspaziergang

Schritt 6: Palmieren

Die Vorbereitung auf das Palmieren

So palmieren Sie richtig

Wie lange palmieren?

Visualisieren beim Palmieren

Die Atmung beim Palmieren

Die Ohren entspannen

Nutzbringende Effekte des Palmierens

Palmieren mit anderen Übungen kombinieren

Schritt 7: Den Fokus verlagern

Wie Sie die Fokusverlagerung üben

Noch mehr Details anschauen

Das Kleingedruckte lesen

„Die Buchstaben sind schwarz und die Seite ist weiß …“

Probleme mit dem schwächeren Auge

Schritt 8: Das stärkere Auge blockieren

Mit einer Sonnenbrille experimentieren

Noch einmal: Details anschauen

Schritt 9: Blinzeln

Schritt 10: Gesundheit und Wohlbefinden für Augen und Körper

Richtig gehen

Die Augen ausruhen lassen

Richtig atmen

Den Nacken entspannen

Die Augenmuskeln dehnen

Einen schönen Anblick genießen

Nicht die Augen zusammenkneifen!

Empfehlungen für die Arbeit am Computer

Wie Sie Ermüdungserscheinungen reduzieren

Brechungsfehler reduzieren und korrigieren

Wie Sie diesen Teil des Buches nutzen können

Wie Sehhilfen zu diesen Übungen passen

Kurzsichtigkeit

Das Übungsprogramm bei Kurzsichtigkeit

Zusatzübung: Den Ball werfen und fangen

Nachbemerkung

Weitsichtigkeit

Das Übungsprogramm bei Weitsichtigkeit (90 Minuten pro Tag)

Alterssichtigkeit

Das Übungsprogramm bei Alterssichtigkeit (60–90 Minuten pro Tag)

Zusatzübungen bei Alterssichtigkeit. Mit einem Auge blinzeln

Bei gedämpftem Licht lesen

Nahsehen / Weitsehen

Überschriften, Großgedrucktes und Kleingedrucktes

Den Ziliarmuskel durch kontrollierte Anstrengung stärken

Erstarrung lösen

Hornhautverkrümmung

Hinweis für Leser mit Hornhautverkrümmung

Das Übungsprogramm bei Hornhautverkrümmung

Zusatzübungen bei Hornhautverkrümmung

Phosphoreszierender Ball

Schielen und Schwachsichtigkeit überwinden

Das Übungsprogramm bei Schielen (mindestens 90 Minuten pro Tag)

Zusatzübungen bei Schielen

Die Melissa-Übung

Eine Schnur mit aufgefädelten Perlen

Doppeltsehen – Doppelbilder halten

Die Zwei-Farben-Übung („Schnabelbrille“)

Rote und grüne Brillengläser

Objekt und Linie

Kartenspiel

Augenerkrankungen: Was Sie selbst tun können. Grauer Star

Das Übungsprogramm bei Grauem Star

Anmerkung zu Operationen bei Grauem Star

Zusatzübung: Hüpfen und Fangen

Diabetes

Das Übungsprogramm bei Diabetes (40 Minuten täglich)

Zusatzübungen bei Diabetes

Winken

Das stärkere Auge abdecken

Anmerkung zu Laserbehandlungen

Grauer Star und Diabetes

Grüner Star

Das Übungsprogramm bei Grünem Star

Körperbezogene Zusatzübungen bei Grünem Star

Spezielle Anweisung zum Palmieren bei Grünem Star

Weitere Hinweise zu Übungen bei Grünem Star

Entspannung

Nackenübungen

Sehnervenentzündung

Netzhautablösung und Netzhautriss

Das Übungsprogramm bei Netzhautablösung

Zusatzübung mit Dunkelheit und Licht

Glaskörperabhebung

Makula Pucker und Makulalöcher

Das Übungsprogramm bei Makula Pucker und Makulalöchern (80 Minuten pro Tag)

Zusatzübung bei Makula Pucker und Makulalöchern: Lochbrille

Retinitis pigmentosa

Das Übungsprogramm bei Retinitis pigmentosa

Zusatzübungen bei Retinitis pigmentosa

Im Dunkeln mit Glasfaser-Leuchtwedeln winken

Hinweis zu Übungen für peripheres Sehen

Die blinden Flecken konventioneller Auffassungen vom Sehen. Das verborgene Risiko von Sonnenbrillen

Risiken und Nebenwirkungen von Kontaktlinsen oder Brillen

Schlusswort: Die realen Kosten von Augenproblemen

Anhang. Danksagungen

Über den Autor

Отрывок из книги

Geleitwort

Vorwort

.....

Alterssichtigkeit

Das Übungsprogramm bei Alterssichtigkeit

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Mein Augen-Buch
Подняться наверх