Читать книгу Простота уюта. Хюгге, лагом и энергия повседневных удовольствий - Мелисса Альварез - Страница 7

Как вы думаете, когда вы ощущаете хюгге? Вначале может быть немного сложно определить, что является хюгге, а что нет, но, немного попрактиковавшись, вы сможете моментально распознавать хюгге. Одно можно сказать наверняка: вы не купите хюгге в магазине или с рук. Его надо переживать. Хюгге – это чувство. Вы можете также думать о нем как об эмоции, настроении или душевном состоянии. Когда вы переживаете хюгге, вы чувствуете безопасность, теплоту и уют. Хюгге дает ощущение расширения возможностей, потому что вы ощущаете истину момента на уровне души. Хюгге может собрать все части вашего существа вместе в один момент. Вы можете физически находиться в среде, привлекательной для вас. Вы можете быть эмоционально удовлетворенным и мысленно расслабленным.

Скажем, вы находитесь в ресторане с уютным освещением, в отдельной кабинке, где не осознаете присутствия всех прочих людей вокруг вас, и обедаете в одиночестве, потому что на работе в течение дня вас осаждают люди и вам требуется немного времени для себя. Это хороший момент, чтобы мысленно расслабиться и отпустить весь эмоциональный стресс, который вы испытывали. Вы ждете свой заказ и попиваете напиток, в то время как события дня уходят из вашего разума, тела и духа. Вы чувствуете соединение с радостью и счастьем простого бытия. Теперь давайте предположим, что вы рассказали другу о вашем обеде в одиночестве и о том, как этот обед помог вам найти время, чтобы подумать, отпустить негатив и принять позитив, перезарядиться. Вы рассказали об этом другу, он увидел в ваших глазах спокойствие и расслабленность, которой не было вчера, и он может захотеть попробовать то же самое, чтобы почувствовать то же спокойствие. Он тоже хочет попробовать испытать хюгге. Вот как хюгге распространился из Дании по всему миру. Люди приезжали в Данию и ощущали хюгге на себе, затем переносили этот опыт в своем сердце домой и воссоздавали его в своем жилище и жизни. Хюгге – это теплый и манящий свет, время с теми, кого вы любите, наслаждение простыми удовольствиями в жизни, хорошей едой и напитками, теплотой и близостью.

Хюгге – это когда вы заворачиваетесь в одеяло и уютно располагаетесь в уголке дивана с хорошей книгой, а в это время в камине трещит огонь.

Вы поймете, что ощущаете момент хюгге, поскольку внезапно почувствуете себя в настоящем моменте. У вас усилится чувство осознания происходящего и людей вокруг вас. Иногда вам будет казаться, что время замедлилось и вы сосредоточены только на чем-то одном, хотя вокруг много всего происходит. Это момент, когда вы говорите себе: «Ах вот как!» – и все складывается в единое целое и наполняется смыслом. Вы чувствуете, что как будто завернуты в одеяло понимания, комфорта и радости. Иногда это чувство будет поражать вас. Оно заставит вас расслабиться и просто подумать: «Ух ты!»

Когда вы однажды испытаете это глубокое уютное чувство хюгге, вы будете искать его, потому что оно взывает к вам на уровне души. Возможно, вы начнете создавать собственные моменты хюгге, а не ждать, когда они придут к вам. Когда вы создаете их, вы можете выполнить все, что желаете в этот момент, и разделить то, что значит для вас хюгге, с другими.