Читать книгу Resumo Estendido: Memória Ilimitada (Unlimited Memory) - Baseado No Livro De Kevin Horsley - Mentors Library - Страница 7
CAPÍTULO 03: AQUI E AGORA
ОглавлениеNão há dúvida de que todos queremos uma memória prodigiosa, mas o que precisamos para obtê-la?
Concentre-se nos detalhes. O problema é que estamos sempre tão distraídos com outras atividades ou preocupações que esquecemos de prestar atenção. Isso não significa que não temos a capacidade de apreciar os detalhes, todos temos. Todos nós podemos concentrar nossa atenção e nossas energias em algum ponto específico de nossa vida. O controle não está nas centenas de distrações que o cercam, elas estão em você. Deseja que sua atenção se perca no seu ambiente? Ou você deseja direcioná-la?
Embora, no momento, pareça impossível, todos os seres humanos tenham essa capacidade, é uma das grandes diferenças entre homem e animal: a capacidade de ser auto reflexivo, de pensar em nosso próprio pensamento. Se temos a capacidade de fazer isso, certamente também temos a capacidade de concentrar nossos pensamentos em uma tarefa específica.
Mas como podemos começar a focar?
Primeiro, fique longe de distrações: não deixe sua mente vagar por outros assuntos em que você não deveria estar pensando naquele momento. Por exemplo, deixe de lado seu telefone celular e redes sociais. Uma atividade que ameaça diretamente sua concentração é a multitarefa. Embora seja um comportamento altamente aplaudido em nossa sociedade, está longe de ser útil. O cérebro dos seres humanos, como o dos animais, é constituído para poder executar apenas uma tarefa de cada vez.
Segundo especialistas, a multitarefa reduz nossa capacidade para 50%, o que aumenta o número de erros cometidos. Pense, por exemplo, em uma pessoa que está dirigindo e falando ao celular ao mesmo tempo. Para iniciantes, seu senso de audição é totalmente focado no interlocutor, o que o impede de ouvir se outro carro estiver se aproximando. Ao prestar atenção na conversa, seu cérebro não reage com a mesma velocidade; na verdade, essa pessoa desaceleraria 0,5 segundos mais devagar que o normal. Se essa pessoa percorresse 112 quilômetros por hora, precisaria de quase 16 metros para poder parar. Desnecessário será dizer que a falta desse espaço pode causar um acidente.