Читать книгу Resume Etendu: La Puissance De La Pensee Positive (The Power Of Positive Thinking) - Base Sur Le Livre De Norman Vincent Peale - Mentors Library - Страница 7

La vie sous pression est difficile, tandis que la vie avec la paix intérieure est harmonieuse et sans stress. Le secret réside dans un changement d'attitude mentale. Comment faire en sorte que votre esprit atteigne la paix?

Une stratégie consiste à vider votre esprit au moins deux fois par jour. Éliminez-en les pensées liées à la haine, à la peur, à l'insécurité, à la souffrance, aux sentiments de culpabilité. À sa place, placez des sentiments créatifs et sains, optimistes et productifs. La paix intérieure garantit le bien-être émotionnel, ce qui conduit à la paix extérieure, entraînant une efficacité accrue de la personne et un niveau d'énergie plus élevé.

Pour y parvenir, visualisez des images qui suggèrent la paix: un paysage, une lumière, une attitude qui vous est propre. Répétez à haute voix des mots associés à la paix : « sérénité » , « calme » , « repos » et imaginez-les pendant que vous les dites. Récitez des poèmes qui parlent de paix. Libérez votre conversation avec les autres des mots pessimistes et utilisez plutôt un langage positif. Pratiquez le silence. Mettez de côté un endroit calme où vous pouvez être tranquille pendant au moins 15 minutes par jour. Pendant ce temps, n'écrivez pas ou ne lisez pas, pensez le moins possible. Imaginez votre esprit comme un lac en miroir dans lequel il n'y a même pas de vague. Lorsque vous l'avez atteint, essayez de percevoir l'harmonie et la paix de l'univers.

Un autre outil qui pourrait être très utile dans ce processus est la prière, qui donne la paix intérieure à votre esprit. La prière est la capacité de parler directement avec l'être supérieur en qui vous croyez et de partager un message avec lui, par conséquent, cette pratique est similaire à la conversation qu'un patient aurait avec son psychologue . Bien que les deux pratiques soient très thérapeutiques, vous pouvez vous sentir plus confiant en parlant à Dieu qu'à quelqu'un d'autre, car Dieu est impartial et sans jugement.

Quelle que soit la forme choisie, les individus peuvent atteindre la paix intérieure en pratiquant la pensée positive et en vidant également leur esprit.

INSTRUCTIONS PRATIQUES

Changer une vie de pression et de stress pour une vie de tranquillité passe par une attitude positive.

Entraînez-vous à vider votre esprit des pensées et des mots négatifs au moins deux fois par jour.

Employez des stratégies telles que la prière, la relaxation dans des endroits calmes ou la visualisation d'images.

QUESTIONS DE DEMANDE

Pensez-vous que vous pourriez être beaucoup plus productif que vous ne l'êtes maintenant?

Vous considérez-vous comme une personne pessimiste ou optimiste?

Quelles images, quels lieux et quels mots vous donnent le plus de tranquillité d'esprit?