Читать книгу Résumé Etendu: Fuck Feelings - Basé Sur Le Livre De Michael Bennett et Sarah Bennett - Mentors Library - Страница 4

En général, les gens considèrent qu’ils doivent garder le contrôle de leurs sentiments, c’est l’une des raisons pour lesquelles l’impact de ceux-ci peut être si puissant. Dans les situations ou les occasions où les sentiments deviennent incontrôlables, les gens se blâment souvent pour cela, mais les sentiments peuvent avoir des causes biologiques qui les rendent immuables.

La restauration de la perspective est le moyen le plus efficace de contrôler les sentiments négatifs, car ce sont ces types de sentiments qui font paraître toute situation ou processus pire qu’il ne l’est. L’objectivité lors de l’évaluation des circonstances et du regard tourné vers l’avenir plutôt que vers le passé est propice à un développement personnel positif.

La recherche de raisons cachées dans la mémoire du passé est l’un des stéréotypes les plus courants de la psychothérapie; par exemple, la peur de l’engagement est liée au fait que le patient a été abandonné par ses parents dans un jardin d’enfants pendant l’enfance.

Les patients sont souvent invités à se plonger dans les souvenirs de leur formation qui pourraient être liés à leur façon d’être dans le présent. Cependant, cette méthodologie n’est pas forcément efficace dans tous les cas, la réalité est que dans certains cas elle peut être assez destructrice.

Au cours des années 1980, les thérapeutes ont administré des questionnaires d’approfondissement à leurs patients afin d’en apprendre davantage sur ce qu’on appelait les souvenirs refoulés, qui incluaient fréquemment les abus sataniques habituels. La panique morale qui régnait à cette époque était soutenue par les souvenirs manifestes en thérapie, ainsi que par les principales déclarations suggérant des mauvais traitements, qui ont conduit à l’enquête et à l’arrestation d’un grand nombre de centres de soins quotidiens. Beaucoup de ces procédures judiciaires ont été annulées par la suite en raison du manque de preuves concluantes et du caractère extravagant de certaines des choses dont les enfants ont dit avoir été témoins.

En général, la méthode de recherche dans le passé, en confiant à des souvenirs inexacts et de nature incertaine, les raisons pour établir la cause dans laquelle nous nous rapportons dans le présent sont généralement inefficaces et très douloureuses. D’un autre côté, accepter l’état actuel des choses et acquérir des outils d’acceptation et d’adaptation, dans le but de gérer au mieux les relations, a des résultats plus efficaces, évitant d’alourdir le sujet avec des sentiments négatifs supplémentaires tels que la culpabilité.

Une personne qui a peur de l’engagement ne trouvera pas de soulagement dans ses souvenirs du passé. Identifier la cause peut conduire à la culpabilité ou à la douleur, tout en identifiant les raisons pour lesquelles un engagement peut être bénéfique et les engagements déjà fait peuvent avoir de meilleurs résultats.