Путь к изменению. Трансформационные метафоры

Оглавление

Мэрилин Аткинсон. Путь к изменению. Трансформационные метафоры

Предисловие к русскому изданию

Введение. Метафоры осознания: средства трансформирующего обучения

Истории в этой книге

Медитации в этой книге

Глава 1. Найти секретную дверь

Жизнь на луче равновесия

Что есть метафора? Что есть «мета» и зачем она?

Эйнштейн на веранде

Что создает трансформацию в наших метафорах?

Бабушка и мебель

Рассказывайте истории, чтобы учиться созидать

Милтон и сбежавшая лошадь

Исследуя процесс холистического осознания

Три маленьких шага к радости

Глава 2. Исследования идентичности, страдание и открытие

Серфер из Пекина

Преодоление идентичности, основанной на страдании

Динамика

Дары осознания

История Маргарет. Выбрать, когда заболеть

Пилигримы в этом мире

Глава 3. Засеивать поля метафор

Предписанные эмоции, основанные на выводах со старых магнитофонных записей

Что кроется за посмертной маской

У внутренних образов страдания есть некоторые интересные качества

Открыться в процессе истории

Радио России

Выращивание внутренних садов с помощью открытых вопросов

Мари и шокотерапия

Прислушиваясь к внутреннему знанию

Рыжеволосый человек

Глава 4. Почему люди страдают

Сделать шаг от метафорического страдания к просветленному осознанию

Алкоголик из Челябинска

В вашем тайном сердце: медитация

История Виктора Франкла

Процесс формулирования цели

Жизнь Дэвида Ригмора

Путешествие Героя

Глава 5. Трансформируя смерть: истории, помогающие выйти за пределы страдания

Стать своим «ценностным разумом»

Алхимия, ориентированная на решение: монах и практика тонглен

Великие «сочинители метафор» – создатели своей алхимии

Развивайте трансформационное видение – рассказывайте истории

Переправляясь через реку

Оформляя трансформационную реальность

История Урии Милларда

Метафоры каякинга и стук сердца жизни

Бенгальский тигр под кроватью

Смойте свою исключительность: Медитация

Глава 6. Установить связь с внутренней истиной

Создание нового мышления

Какое мышление вы бы хотели «обжить» сегодня?

Исключительная сила обещания

Стена Гранд-Каньона

Обещание приносит результаты

Хелен Келлер: Как сотворить человеческий разум

Царь Мидас и истинная ценность

Скачок в личностном развитии

Махатма Ганди и поиск прощения

Будьте друг с другом

Святой Франциск и прокаженный

Пережить самопознание

Глава 7. Целостность и приверженность

Метафоры, которые указывают направление

Прицелиться за ограждение: стопроцентное обещание

Эмоциональное обновление в сторону позитивной энергии

Поток видения: строительство «города» в России

Как люди взращивают новые способности

Пикник плюшевых мишек

Глава 8. Ваша целостность-идентичность как пространство осознанности

Расширяя идентичность: кто мы такие?

Что такое целостность? Выбор Авраама Линкольна

Мужчина в красном пиджаке

Разрушить стены

Человеческий потенциал: Великая Китайская стена

Жизнеспособная планета

Глава 9. Великие дары жизни: мужество и определенность

Обозначьте свою сильнейшую идентичность

История Карла Валленды

Коучинг собственного мастерства с помощью метафоричной истории

Койоты в горах Суеверий

Жить в мире, полном критицизма

Самоорганизующие вопросы

Стать Клеопатрой на время кризиса: коучинг гибкости

Формирование глубокого обновления

Снова учиться ходить

Глава 10. Командная работа и трансформация

Достижение на Трансканадской магистрали: дальнобойщик и автостопщик

Задуматься о метафоре в своей жизни

Как мы развиваем стопроцентную приверженность?

Можем ли мы придерживаться намеченного пути?

Попутчики по жизни: небольшое упражнение

Перебраться через ограду

Команда Человечество – перебраться через забор

История под названием: «Вперед, ошибаясь»

Глава 11. Дружба и любовь

Соединяйте людей с глубокими принципами

Эшреф, слепой художник… Поток видения

Творите с помощью принципов и ключевых фраз

Кульминационные вопросы зовут нас к исследованию

История Лестницы Иакова: обновите свою энергию!

Принципы Милтона Эриксона

Милтон и Джордж

Обряды перехода

Успевать на самолеты: чудесное «как раз вовремя!»

Любовь – это больше, чем эмоция

Мама Миа и Руми

Какие принципы являются трансформационными?

Заповеди матери Терезы

Поступай так все равно

Создайте присутствие

История отшельника Томми

Неразрывная целостность: медитация

Глава 12. Взлет с совпадениями

Не может быть! Сила совпадений

Идентичность как сфера сознательного

Пещера

Используйте открытые вопросы как ключевые фразы

Орел

Медитация: уловить дыхание вселенной. Большое и малое

Глава 13. Осознанность, присутствие и мудрость

Ориентированная на решение сила благодарности

Деревня сияющих моментов

Что означает «поле осознанности»?

Флейтист

Ценностная осознанность

Создайте свой собственный сосуд путешествий

Расширяйте поле осознанности, рассказывая свою историю

История Ларри Уолтерса

Что есть метафора?

Благодарности

Отрывок из книги

Рада предложить вам великолепную книгу, которую мы очень долго ждали.

Мне посчастливилось более десяти лет работать вместе с одним из величайших трансформационных тренеров современности, доктором психологии Мэрилин Аткинсон. Характерной чертой ее тренингов является создание разнообразных метафор: о пути героя, о преодоления тяжелых жизненных обстоятельств и испытаний, о поисках ресурсов, о принятии, любви, выборе, изменениях.

.....

Вы можете перестать ограничиваться той «радиоволной» осознания, на которую настроились, и попытаться освоить полный диапазон частот. Поизучайте, как покрутить ручку приемника, чтобы открыть богатые возможности выбора в своей жизни.

Различные виды метафор осознания предназначены для того, чтобы открыть человеку разные особенности, состояния, способности, качества осознания – это как метеоролог, который, сообщая прогноз погоды, помогает вам определить, как правильно одеться, выходя на улицу. Метафоры показывают людям некоторые ключевые ориентиры, которые могут определять качества сознания и на которые можно опираться в процессе осознания. Учась создавать метафоры осознания, вы совершенствуете свои навыки в осмыслении своей собственной жизни во всех ее проявлениях.

.....