Sinn und Unsinn von Nahrungsergänzungsmitteln

Sinn und Unsinn von Nahrungsergänzungsmitteln
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Описание книги

Damit es Ihnen richtig gut geht, braucht Ihr Körper eine Vielzahl an wertvollen Nährstoffen. Den richtigen Drive bekommen Sie also, wenn Sie sich ausgewogen ernähren, dazu gehört täglich möglichst vielfältiges frisches Obst und Gemüse. Nahrungsergänzungsmittel sind bei einer perfekten Ernährung nicht zwingend nötig. Leider deckt unsere Ernährung nicht immer den täglichen Bedarf an Mikronährstoffen, wir essen zu fettreich und zu süß – wir leiden an einem Mikronährstoffmangel und sind weit davon entfernt, vollkommen zu sein, zumindest was unsere Nahrungsaufnahme betrifft. Daher sind aussergewöhnliche, hochwertige Nahrungsergänzungsmittel eine einfache Lösung, dem Körper das zu geben, was er so dringend braucht und was er bei der heute üblichen Nahrungszufuhr nur allzu oft vermisst.

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Michael Schiefer. Sinn und Unsinn von Nahrungsergänzungsmitteln

Einleitung

Unsere Ernährung deckt nicht den täglichen Bedarf…

Die Ausgangslage

Die Fehlernährung

Die „falsche“ Ernährungspyramide

Die „richtige“ Ernährungspyramide

Die 5 am Tag Kampagne

Was macht Obst und Gemüse zu „Bodyguards“ für die Gesundheit?

Symposium „5 a Day“

Die Bedeutung von Obst und Gemüse

Antioxidantien

Freie Radikale

Oxidativer Stress

Sekundäre Pflanzenstoffe

Welche Aufgaben haben Sekundäre Pflanzenstoffe?

Ernährungsempfehlungen für sekundäre Pflanzenstoffe

Die 9 Gruppen von SPS:

„Quellen für „Sekundäre Pflanzenstoffe“

Obst und Gemüse stärken das Immunsystem

Warum Nahrungsergänzung?

Der optimale Weg

Welche Nahrungsergänzung?

Sind Nahrungsergänzungsmittel notwendig?

Definition Nahrungsergänzungsmittel

Anspruch an eine ganzheitliche Nahrungsergänzung

Unsinn von Nahrungsergänzungsmitteln

Kein optimaler Weg

Gefährliche Nahrungsergänzungsmittel

Eine optimale Lösung- meine persönliche Meinung

Obstauslese

Die Herstellung der Obst. Gemüse und Beerenauslese

Qualitätsstandards

Internationale Studien

Schlussfolgerungen

Sport und Nahrungsergänzungsmittel

Kinderernährung

Das Ergebnis ist überwältigend!

Zusammenfassung

Handlungsbedarf

Kritische Stimmen:

Fazit

Quellenverzeichnis:

Impressum

Отрывок из книги

Sinn und Unsinn von

Nahrungsergänzung smitteln

.....

Welche Nahrungsergänzung?

Sind Nahrungsergänzungsmittel notwendig?

.....

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