Оглавление
Михаил Ингерлейб. Очищение организма для красоты и здоровья
Введение
Часть 1. Чистота – залог здоровья
Глава 1. Мифы о «шлаках» и правда о токсинах
Определимся в понятиях
Стресс, здоровье и его количество
Очищение и здоровье
Что, чем и как?
Матрешка в дымоходе, или несколько слов о принципах и здравом смысле
Глава 2. Система здравого смысла
Часть 2. Универсальная программа очищения для здоровья
Глава 3. Очищение кишечника
Противопоказания к чисткам кишечника
Профилактические чистки кишечника
Генеральная чистка толстого кишечника
Время «Ч»
Подготовительный период генеральной чистки кишечника
Наш друг – клизма
Завершающая процедура генеральной чистки
О результатах
Глава 4. Очищение печени
Противопоказания к чистке печени
Профилактическая чистка печени
Генеральная чистка печени
Время «Ч»
Подготовительный период чистки печени
Собственно генеральная чистка печени
Финал
О результатах
Глава 5. Очищение почек и жидкостей тела
Вариант 1. Подвиг китайца
Вариант 2. Арбузная диета
Время «Ч»
Результат
Часть 3. Очищение для красоты
Глава 6. Очищение капилляров и микроциркуляторного русла
Вариант 1. Контрастные души и ванны
Вариант 2. Гипертермические ванны и скипидарные ванны по залманову
Вариант 3. Баня и сауна
Вариант 4. Потогонные средства
Глава 7. Очищение жировой ткани
Глава 8. Очищение дыхательных путей и околоносовых пазух
Заключение
Отрывок из книги
Начиная любой серьезный разговор о здоровье, необходимо в первую очередь избавиться от любой «мифологической» информации – и опираться на факты. Это касается как объективного представления о состоянии собственного организма и «запасах здоровья», так и четкой информации о процессах, сопровождающих любые оздоровительные процедуры. Информация любого другого качества подвергает ваше здоровье риску. Поэтому в данной книге автор излагает либо факты на уровне учебника физиологии человека – либо методики и способы, проверенные многолетним опытом.
Теоретическая часть книги будет незначительной – но ее надо обязательно прочесть. Это вовсе не «дань уважения» автору, собравшему интересные факты. Просто для того, чтобы нормально взаимодействовать со своим организмом, надо банально ПОНИМАТЬ, что в нем происходит в тот или иной момент, куда направлены «усилия» организма и не противоречит ли это «направление» тем действиям, которые вы предпринимаете сознательно.
.....
• в результате частичного или неполного окисления (разложения) гормонов, ферментов и других биологически активных веществ нашего «собственного производства»;
• в результате деятельности сапрофитных, паразитных и болезнетворных микроорганизмов, простейших и многоклеточных паразитов, которые присутствуют в КАЖДОМ из нас;
.....
