Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
ВВЕДЕНИЕ
ТЕХНИКА И ТАКТИКА КОМБАТ АРНИС
ПЕРИОДИЗАЦИЯ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ И ЕЕ СООТВЕТСТВИЕ УРОВНЯМ ПРОГРАММЫ И ПОЯСНОЙ СИСТЕМЕ
УРОВЕНЬ 4 (АНТАС АНИМ)
ТЕХНИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ И ДЕЙСТВИЯ
I. СОЛО БАСТОН
II. ДОБЛЕ БАСТОН
III. ЭСПАДА И ДАГА
IV. ДАГА СА ДАГА
V. ПАНГАМОТ
ТАКТИЧЕСКИЕ УМЕНИЯ
УРОВЕНЬ 5 (АНТАС ЛИМА)
ТЕХНИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ И ДЕЙСТВИЯ
I. СОЛО БАСТОН
II. ДОБЛЕ БАСТОН
III. ЭСПАДА И ДАГА
IV. ДАГА СА ДАГА
V. ПАНГАМОТ
ТАКТИЧЕСКИЕ УМЕНИЯ И НАВЫК
УРОВНИ ЛАКАН / ДАЯН
ЛАКАН / ДАЯН
ТЕХНИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ И ДЕЙСТВИЯ
I. СОЛО БАСТОН
II. ДОБЛЕ БАСТОН
III. ЭСПАДА И ДАГА
IV. ДАГА СА ДАГА
V. ПАНГАМОТ
ТАКТИЧЕСКИЕ УМЕНИЯ И НАВЫКИ
ЛАКАН (ЛАКАН ИСА – ЛАКАН ДАЛАВА)
I. СОЛО БАСТОН
II. ДОБЛЕ БАСТОН
III. ЭСПАДА И ДАГА
IV. ДАГА СА ДАГА
V. ТАПАДО
VI. ПАНГАМОТ
VI. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИЧЕСКИЕ РАЗДЕЛЫ
Тападо / Сибат
Керамбит
Дуло-дуло
Ипит-Пилипит
Балисонг
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение №1. Уровни освоения и варианты построения программы
Приложение №2. Терминология
Приложение №3. Спортивный арнис
История развития арнис как вида спорта
Защитное снаряжение в спортивном арнис
Приложение №4. Примерный поурочный план начального периода обучения
Приложение №5. Программа начального обучения панантукан
Последовательность изучения технических приемов панантукан7
Приложение №6. Начальное обучение тактике ведения боя
Приложение №7. Основы прикладной подготовки
О самообороне в Арнис
Упражнения для подготовки к самообороне и стритфайтингу
Приложение №8. О практическом применении техник Добле Бастон
Приложение №9. О практическом применении техник Эспада и Дага
Приложение №10. Схематическое изображение ударов для записи комбинаций
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ИСПОЛЬЗОВАННАЯ ЛИТЕРАТУРА
Электронные и Интернет ресурсы
РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА
Филиппинские боевые искусства
Комбат арнис
Спортивная подготовка
Самооборона
Теория и методика физического воспитания
Физическая подготовка
Культура движений
МФСОО «Федерация Арнис Эскрима Кали»
Московский центр Комбат Арнис
Клуб боевых искусств «Байлун»
Арнис (эскрима, кали) – боевое искусство народов, населяющих Филиппины. Это комплексная система, объединяющая технику боя с использованием холодного оружия, бой против вооруженного противника и рукопашный бой.
Предлагаемая программа обучения основывается на определении рукопашного боя, как способа ведения ближнего боя с использованием оружия (огнестрельного и холодного), подручных предметов и комплекса приемов и методов боя без оружия. Поскольку главным направлением работы нашей Федерации является обучение гражданских лиц (в том числе и детей), основное внимание концентрируется на использовании в бою возможностей тела человека, применение подручных средств, а также на различных направлениях спортивно-прикладного фехтования.
.....
7). В парах. Первый номер выполняет прямые удары в голову. Второй – защищается уклонами вправо и влево.
8). В парах. Первый номер, стоя на месте выполняет прямые удары в голову. Второй – передвигаясь в «челноке», защищается уклонами. Удары выполняются медленно, по команде тренера. Дистанция чуть больше боевой.
.....