Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
ВВЕДЕНИЕ
ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ
ЧТО ТАКОЕ КОМБАТ АРНИС
КРАТКАЯ ИСТОРИЯ ФИЛИППИНСКИХ БОЕВЫХ ИСКУССТВ
ПРАВИЛА ЭТИКЕТА
Кредо филиппинских боевых искусств
Правила поведения при занятиях арнис
Приветствие
ОРУЖИЕ КОМБАТ АРНИС
Основное тренировочное оружие
Об эффективности применения палок различного размера
Клинковое и подручное оружие
СИСТЕМА ФИЛИППИНСКИХ БОЕВЫХ ИСКУССТВ
Соло Бастон
Добле Бастон
Дага са Дага
Эспада и Дага
Пангамот
Технические приемы и боевые действия
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Упражнения без партнера
Упражнения в перемещениях и передвижениях
Имитационные упражнения
Упражнения на подсобных снарядах
Парные упражнения
Игровые упражнения и подвижные игры
ТЕХНИКА И ТАКТИКА КОМБАТ АРНИС
ПЕРИОДИЗАЦИЯ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ И ЕЕ СООТВЕТСТВИЕ УРОВНЯМ ПРОГРАММЫ И ПОЯСНОЙ СИСТЕМЕ
УРОВЕНЬ 1 (АНТАС ИСА)
ТЕХНИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ И ДЕЙСТВИЯ
I. СОЛО БАСТОН
II. ДОБЛЕ БАСТОН
III. ДАГА СА ДАГА
УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЕ БОИ
ТАКТИЧЕСКИЕ КОМПОНЕНТЫ ВЫПОЛНЯЕМЫХ ДЕЙСТВИЙ
УРОВЕНЬ 2 (АНТАС ДАЛАВА)
ТЕХНИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ И ДЕЙСТВИЯ
I. СОЛО БАСТОН
II. ДОБЛЕ БАСТОН
III. ЭСПАДА И ДАГА
IV. ДАГА СА ДАГА
V. ПАНГАМОТ
ТАКТИЧЕСКИЕ УМЕНИЯ И НАВЫКИ
УРОВЕНЬ 3 (АНТАС ТАЛО)
ТЕХНИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ И ДЕЙСТВИЯ
I. СОЛО БАСТОН
II. ДОБЛЕ БАСТОН
III. ЭСПАДА И ДАГА
IV. ДАГА СА ДАГА
V. ПАНГАМУТ
ТАКТИЧЕСКИЕ УМЕНИЯ
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение №1. Терминология
Приложение №2. Схематическое изображение ударов для записи комбинаций
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ИСПОЛЬЗОВАННАЯ ЛИТЕРАТУРА
Электронные и Интернет ресурсы
РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА
Филиппинские боевые искусства
Комбат арнис
Спортивная подготовка
Самооборона
Теория и методика физического воспитания
Физическая подготовка
Культура движений
Арнис (эскрима, кали) – боевое искусство народов, населяющих Филиппины. Это комплексная система, объединяющая технику боя с использованием холодного оружия, бой против вооруженного противника и рукопашный бой.
Предлагаемая программа обучения основывается на определении рукопашного боя, как способа ведения ближнего боя с использованием оружия (огнестрельного и холодного), подручных предметов и комплекса приемов и методов боя без оружия. Поскольку главным направлением работы нашей Федерации является обучение гражданских лиц (в том числе и детей), основное внимание концентрируется на использовании в бою возможностей тела человека, применение подручных средств, а также на различных направлениях спортивно-прикладного фехтования.
.....
Базовыми тактическими умениями являются:
1. Умение маневрировать и сохранять дистанцию
.....