Читать книгу 20 секретов успешного похудения - Михаил Титов - Страница 4

Ладно, сразу скажу, что для многих это большая проблема. Вода не такая уж приятная на вкус, потому что вкуса у нее нет. Выпивать чашку воды от 6 до 10 раз в день становится тем проще, чем дольше вы на самом деле это делаете. Всё дело лишь в том, чтобы приучить свои вкусовые рецепторы, себя самих, и тогда это будет даваться легче. Как только вы начнёте воспитывать в себе эту привычку, вы станете жаждать воды.

Для начала, нужно выпивать стакан воды первым делом утром, натощак – это запустит метаболизм. Наверное, этот стакан воды выпивается легче всего, и это будет служить напоминанием о том, что нужно пить воду в течение всего дня. А ещё лучше выпить два стакана.

Так почему специалисты рекомендуют нам пить много воды, и почему это считается необходимым для здоровой жизни?

Ну, прежде всего, это помогает избежать обезвоживания и поддерживает в рабочем состоянии почки, помогая выводить из организма отходы жизнедеятельности, а ещё это ускоряет обмен веществ, благодаря чему вы теряете вес.