Читать книгу Вы можете достичь уверенности в себе. Ваш путеводитель по жизни - Михаил Титов - Страница 7

Помните, что уверенные в себе люди позитивны («Я могу измениться к лучшему») и реалистичны («Я могу перейти на более здоровое питание»). Иногда то, что мы хотим изменить, занимает месяцы или годы. Ключевая особенность в достижении цели состоит в том, чтобы разделить большую цель на более мелкую, легко осуществимую в течении дня или нескольких дней.

Мы становимся увереннее в себе всякий раз, когда достигаем цели!

Так что сделайте Ваши цели легко осуществимыми! Вместо того, чтобы пересматривать весь план питания сразу, поставьте перед собой цель есть салат в течение одного приёма пищи в неделю. Вместо того, чтобы бросать парня, который устраивает беспорядок в доме, начните с того, что попросите его ставить свои ботинки у двери.