Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Правовая информация
Введение
Секрет №1. Ежедневно выпивайте 6—10 стаканов воды
Секрет №2. Обязательно завтракайте
Секрет №3. Организуйте минимум 3 основных приёма пищи и 2 перекуса в день
Секрет №4. Избегайте продуктов белого цвета
Секрет №5. Обязательно употребляйте овощи
Секрет №6. По-возможности, готовьте себе пищу сами
Секрет №7. Купите хороший набор контейнеров для хранения продуктов
Секрет №8. Съедайте какой-либо белковый продукт с каждым приёмом пищи и в качестве перекуса
Секрет №9. Выпивайте стакан воды после каждого перекуса
Секрет №10. Жуйте медленно и наслаждайтесь пищей
Секрет №11. Более тяжёлую и калорийную пищу ешьте в первой половине дня, а более лёгкую – во второй
Секрет №12. Попробуйте завтракать лососем или тунцом
Секрет №13. Вместо хлеба используйте листья салата
Секрет №14. На десерт ешьте фрукты
Секрет №15. Откажитесь от фруктовых соков – ешьте свежие фрукты
Секрет №16. Снизьте до минимума употребление заменителей пищи
Секрет №17. Если что-то кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой, вероятно, так оно и есть
Секрет №18. Покупайте продукты с прилавков, удаленных от центра магазина
Секрет №19. Купите хорошую книгу рецептов
Секрет №20. Принимайте качественные витаминные комплексы
Заключение
Внимание: Информация в данной книге не подтверждена официальной медициной, а также администрацией по контролю продуктов и медикаментов, и она не призвана заменить услуги врачей и рекомендации квалифицированных медицинских специалистов. Все утверждения носят информативный характер. Беременным женщинам, а так же лицам, имеющим проблемы со здоровьем, настоятельно рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом перед тем, как начать приём любых натуральных препаратов, пищевых добавок или соблюдения какой-либо диеты. Авторы и издатели не несут никакой ответственности за неправильное использование предоставленной в книге информации.
Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена, сохранена в поисковой системе или передана в любой форме, или каким-либо образом – электронным, механическим или другим – без предварительного письменного разрешения авторов.
.....
Всем читателям рекомендуется обращаться за консультацией к квалифицированным специалистам в соответствующих областях. Предлагаемые БАДы не являются лекарственными средствами.
Эта информация не обязывает читателя выполнять приведённые рекомендации или использовать предлагаемые методы, стратегии и идеи. Скорее, она носит информационно-популярный характер. Авторы не несут никакой ответственности за действия читателей, относящиеся к этой информации. При принятии любых решений в отношении собственного здоровья и благополучия используйте собственные суждения в сочетании с консультацией профессионалов.
.....