Читать книгу Опыт дурака-2. Ключи к самому себе - Мирзакарим Норбеков - Страница 6

Автор неожиданно достает зеркало и показывает его читателю.

Читатель морщится, ерзает и делает вид, что этот тип в рамке – вообще непонятно кто.

После чего получает лекцию о пользе здорового и румяного образа жизни.

Он узнает, для чего нужны водные процедуры, что спорт – отличный способ полюбить жизнь и десять – пятнадцать особей противоположного пола в сутки.

Также автор изложит еще несколько интересных и поучительных историй.

В конце главы читатель получит задания по уходу за своим телом, после чего переходит к приседаниям.

Ну что, дорогой читатель, Вы еще здесь? А предыдущие задания начали выполнять? Если нет – дочитывайте этот абзац и возвращайтесь к предыдущим главам. Пока не начнете выполнять все задания предыдущих глав, читать дальше ЗАПРЕЩЕНО!

Откладывать на любой срок выполнение заданий тоже запрещено! Объясню Вам один эффект. Знаете поговорку: «Новичкам везет»? Так вот, если Вы начнете сразу работать над собой так, как написано в домашних заданиях, все упражнения будут для Вас легче примерно в десять раз.

А если Вы начнете откладывать на потом, обманывать себя, что сначала дочитаете, а уж тогда… То нагрузки возрастут десятикратно! А теперь вопрос на засыпку: если Вы сейчас не можете себя заставить, пока еще совсем легко, как Вы собираетесь действовать при десятикратном увеличении тяжести?

Так что вперед и с песней! Сначала начните делать самые легкие упражнения первых глав, а затем, окрыленный, летите дальше.

В этой главе хочу поговорить с Вами о Вашем теле.

Вспомните, дорогой мой читатель, Вашу молодость. Когда Вам было лет эдак восемнадцать. Помните, каким Вы были бодрым, веселым, жизнерадостным, как говорится: «легким на подъем»?

И куда все это делось? И почему? А потому, что самотеком многие аспекты жизни идут примерно до 24 лет. Так как у человека до этого возраста физический, гормональный потенциал более высокий, он резвится, беспричинно начинает петь и танцевать, ему кажется – жизнь прекрасна.

С 24 лет начинается физиологическое старение.

Согласны? Не согласны? Я тоже не согласен, но от этого я не становлюсь 20-летним. С этого момента начинается борьба ума, духа, воли со старостью. По траектории во всех планах человек летит уже вниз.

Заметили, что у Вас появился внутренний адвокат? Что бы Вы ни говорили, как бы ни мыслили о своем поступке – Вы всегда правы. И даже если Вы не будете двигаться, будете лежать, сетовать на погоду, на соседей, на весь мир, тешить себя самыми сумасбродными мыслями – Вы всегда останетесь правы.

Ваше сознание говорит: «Ты, конечно, прав, так и поступай!» И если мы с Вами так и не начнем осознанно создавать привычки, поступки, волевые принуждения, идущие наперекор старости, незаметно мы станем степенным, умудренным, спокойным пердуном.

Возраст старого оконченного пердуна наступает в 49 лет. Это граница, за которой начинается старческий маразм. Вам понятно, начинающий старый пердун?

Поймите, мой хороший, сам собой Вы активным не станете, сам собой Вы энергичным не станете.

Если до 24 лет Вам эмоциональность, энергичность, оптимизм давало физическое тело и повышенный гормональный фон, то теперь все наоборот, тело будет давать более худшее настроение, более унылое состояние.

Все чаще Вас будет тянуть спокойно понаблюдать за окружающим миром, как там люди танцуют, смеются, поют, радуются. В этот момент Вы утешаете себя мыслью, что завтра-послезавтра чем-нибудь эдаким подзайметесь, как в былые веселые года, а пока посидите и посмотрите, как окружающая жизнь протекает мимо.

Внутренние разрушения, психоэмоциональная старость приходят очень незаметно, очень хитро. Старость сразу не наступает. Типа Вы были молодым-молодым, а в одно утро проснулись и все – Вы старичок. Старость начинается с 24 лет и идет по возрастающей.

Постарайтесь, пожалуйста, внутри себя обнаружить ту разницу, которую Вы замечаете в себе нынешнем в сравнении с собой 18-летним. Если Вы плывете по течению, то Ваше тело, Ваши мысли через какое-то время перестанут тонуть в воде. Намек поняли? Что в воде не тонет?

С 24 лет тело должно получать под зад от Вашего интеллекта, силы воли и духа до тех пор, пока оно не начнет вырабатывать энергию!

Разрешите Вам рассказать одну историю. У меня есть друг. Она для меня является авторитетом в области духа, в области работы над собой. Такая дамочка ростом метр пятьдесят пять.

Она – чемпион мира по экстремальному бодибилдингу, дважды вице-чемпион мира, чемпион Европы, четырехкратный чемпион России и многократный призер других престижных соревнований. Экстремальный бодибилдинг – это максимальная мышечная масса, это верхний предел.

Но Вы не подумайте, пожалуйста, что перед Вами стоит гиппопотам в женском обличье. Нет. Фигура у нее, что надо, как говорится, «все на месте». И, между прочим, от мужиков отбоя нет. А еще она не только чемпионка и красавица, но и экономически очень обеспеченная женщина.

У нее несколько престижных магазинов. И на сегодняшний день она является самым высокооплачиваемым тренером по бодибилдингу в России. Я специально подчеркиваю ее спортивные и экономические достижения.

Скажете, дорогой всезнайка и всепонимайка: «Конечно, с детства тренировалась, богатые родители, все такое»? Не угадали! Все было совсем не так.

Она решила заниматься спортом не для бодибилдинга, а чтобы на ногах стоять. У нее отсутствует коленная чашечка. После аварии она не могла ходить – нога крутилась в обе стороны. И была постоянная боль. А она заметила, что, если что-то жует, боль притупляется.

И впоследствии из-за постоянных перекусов она при своем росте набрала порядка ста килограммов веса. Как она сама говорила: «я не ложилась, я не вставала, я просто перекатывалась из одной плоскости в другую».

С мужем они разошлись. Она инвалид первой группы, из квартиры не выходила, потому что по лестнице не могла спускаться. Могла только добраться до кухни, держась руками за стены.

Одна-одинешенька, только раз в неделю работники соцслужбы приносили продукты. Как-то фотографию сделала – полтора на полтора метра, гора колыхающегося жира. Однажды, надевая тапочку, чуть сама себя не задушила собственным жиром.

И как-то она узнала, что во дворе есть спортзал, где занимаются бодибилдингом. И подумала: «Может, начну заниматься и наращу мышцы на ногах?» Когда она пришла к тренеру и попросила разрешения заниматься, тот ответил: «Дурдом в соседнем квартале!» Но она стала регулярно приходить в зал.

Сама ходить не могла, ей люди помогали. Ее никто не хотел тренировать, кому интересна дохлая гора жира? И она занималась сама. У нее два с половиной года был свой угол в спортзале, она там делала пару движений и заваливалась на бок без сил.

Инвалидность, потеря здоровья, одиночество… Но она встала на ноги, начала заниматься спортом, свое здоровье привела в порядок. Никогда даже не думала участвовать в чемпионатах, ее просто попросили. И тогда она стала чемпионкой. А потом открыла собственное дело, стала обеспеченной женщиной.

Королева! Вы согласны? Она на недостигаемом пьедестале, несравнима с другими женщинами, которые на ее фоне выглядят серыми мышками. Но откуда она стартовала? Она была на дне, горой жира, которая еле двигается, инвалидом первой группы.

Женщина одинокая, всеми брошенная. И на сегодняшний день – одна из престижных дам! Сама свою судьбу сделала. Теперь вопрос, какая у нее была точка отсчета? Скажем, могло ли ее тело вдохновить ее дух?

Нет. Тело было уже в плачевном состоянии. Плюс вот это отчаяние обреченного человека, когда впереди только смерть. Последние несколько месяцев она сидела на втором этаже около окна и думала, каким путем перекатиться туда, чтобы покончить жизнь самоубийством.

Ее спас РАЗУМ! Через разум она подключила свою волю, свой дух – и заставила свое тело стать таким, каким она хотела.

Если после 24 лет Вы не будете заставлять свое тело быть таким, каким оно было в период от 18 до 24 лет, то тело постепенно станет приобретать форму, цвет и запах прошлогодней дохлой крысы.

Вспоминайте состояние молодости, навязывайте его себе. Само собой ничего не произойдет. Сам собой Вы станете умнее, потом еще более умным, потом суперумным с огромной задницей и отвисшим пузом.

Идеальный эталон мымры или мымрика. Которые сидят и смотрят по телевизору, как в окружающем мире всякие кретины и идиоты на разные экскурсии ходят, а козлы безмозглые поют и танцуют. Или думают: «У меня все в прошлом, я уже не могу танцевать, и вообще я устала и хочу спать».

Ищите, пожалуйста, в своем сознании старость. Ищите разницу: где, в каких аспектах жизни Вы изменились? Внимательно посмотрев внутрь себя, Вы увидите, что давным-давно в Вас поселился глубокий маразматик.

Вам разве не хочется иметь идеальную фигуру, мой дорогой дряблик? Или Вас лучше жировичком величать? Хочется же? Но тело не станет само собой обретать прекрасное состояние. Его надо тренировать. Сейчас не идет речь о Вашей физической красоте. Речь идет о Вашей дополнительно вырабатываемой силе!

Три источника вырабатывают силу – или ее поглощают. Тело – дает силу или сидит на дотации. Разум – вырабатывает силу или получает гуманитарную помощь. Душа – генерирует силу или клянчит гранты.

После 24 лет, если Вы все пустите на самотек, тело сядет на шею Вашего духа. Оно будет говорить, посмеиваясь: «Ну, заставь меня, ну, попробуй заставить меня!» И наступит день, когда Вы уже не сможете заставлять тело, будете сидеть и поддакивать и выполнять все его желания.

Чтобы противостоять лености, нужна высокая эмоциональность, высокая энергичность. Через волю, через разум нужно вкладываться в свое тело! И тогда через какое-то время тело станет давать дополнительную силу, дополнительную уверенность, дополнительную бодрость. И Вы почувствуете, что Вы сильнее всех.

А если пустите все на самотек – это кабздец всем Вашим мечтам. Потому что тело начнет разрушаться. Постепенно, но неуклонно. А Вы все больше будете баюкать себя сказками, что это Вам не интересно, другое надоело, третье наскучило. Хотя все Ваши оправдательные измышления, почему те радости, которые были у Вас в молодости, Вам не интересны – это самообман.

Самообман, в который Вы свято верите. А разложение тем временем идет. И вы превращаетесь в мумию – или в мумие, как Вам будет удобнее.

И даже то, что с годами становится более лучшим, более качественным, чем в молодости: интеллект, понимание, доброта – идет псу под хвост, потому что тело становится все хуже и все больше управляет Вашими желаниями и эмоциями.

Давайте, дорогой мой, поговорим и о своем деле. Что является главным в бизнесе? Получение материальной прибыли? Достижение определенной цели? Настрой? Удовольствие? Уверенность? Любовь? Наглядную демонстрацию хотите?

Вытянутые руки поднимите по бокам так, чтобы они сомкнулись над головой. Не на голову кладите, а вытяните вверх, к потолку. Затем опустите левую руку влево на 45 градусов, правую руку вправо на 45 градусов. Пальцы сожмите в кулаки, большие пальцы оттопырьте. Кисти рук разверните так, чтобы большие пальцы смотрели в пол. И держите так 5 минут.

Сейчас я вам покажу разницу между бедностью и богатством. Между несчастьем и счастьем, между разрушением и созиданием. Запоминайте чувство, ту силу, которую Вы применяете, чтобы удержать руки в этом положении.

Это есть Ваш, можно сказать, денежный печатный станок. Который печатает, который генерирует, который создает. Если Вы желаете радость, здоровье, счастье, успех, то знайте – все это создается из того чувства, благодаря которому Вы держите руки поднятыми.

А то чувство, которое тянет руки вниз, и Ваше желание угодить этому чувству – это субстанция, из которой в жизни появляются болезни, провалы, несчастья, обиды, озлобленность. Вот два чувства. Какому из этих чувств Вы чаще всего отдаете предпочтение? Только правду скажите.

Вы только что познакомились с самим собой. Один из Вас – достижение, созидание, творение, генератор рога изобилия всего, что Вы пожелаете. Другой – источник всех наших бед, нереализованности, квинтэссенция зла. Опускайте руки.

Скажите, пожалуйста, борьба двух чувств была, да? Какому из них чаще всего мы отдаем предпочтение, говоря: «Да! Что прикажете, мой повелитель?» Желанию опустить руки, согласны? На нем держится вся нереализованность. Это и есть чувство тьмы.

В одной священной книге сказано, что, когда человек попадает в чистилище, он сам выбирает, идти в рай или в ад.

Когда существо, попавшее туда, смотрит глазами, оказывается, оно видит переливающееся всеми цветами радуги, красивейшее зарево на горизонте, и оттуда доносятся такие прекрасные звуки, такие прекрасные запахи ощущаются!

Это внешняя оболочка ада. И много людей идут туда, зачарованные видением. Рай по своему внешнему виду, оказывается, до того невзрачен, что его почувствовать можно только сердцем. Намек понимаете?

Тысячи и тысячи людей проходят мимо рая в направлении того, что внешне выглядит красиво!

Знакома Вам такая ситуация? Какое из этих чувств более приятно: держать или опускать? Которое из них более желанно – держаться или опускаться? И как мы чаще в жизни поступаем?

Что лучше, что легче: осудить или понять? Что легче – любить или ненавидеть? Что проще: сказать «люблю!», слово, которое обязывает к материализации, обязывает к действию, или «ненавижу!», слово, которое не обязывает ни к чему?

«Я тебя ненавижу, ты – козел!» – как раз и является нежеланием брать на себя обязанность. Любить, созидать – это заставляет трудиться. Ненавидеть – это есть внешнее проявление внутреннего зла, которое начинается из пассивности, из вакуума, из пустоты.

И человек начинает думать: «Погода опять не та, люди не те пошли, куда этот мир на хрен катится!»

Помните две группы студентов, о которых я Вам рассказывал в прошлой главе? Я остановился тогда на том, что экспериментальная группа быстро разорилась, а контрольная еще даже и не приступала к своим бизнес-проектам. Хотите узнать, что было дальше?

А дальше началось самое интересное.

Первая и вторая группы по своему поведению стали резко отличаться друг от друга. В первой, контрольной группе занятия в 8 часов вечера заканчиваются, и они расходятся, через пять – десять минут в аудиториях никого нет. Потому что у них есть работа, есть задача, есть план, они разбежались, ушли.

В экспериментальной группе занятия заканчиваются – ни один не уходит. В полночь я начинаю ходить по аудиториям, по коридорам, начинаю орать: «Вы уйдете или нет?! Четыре часа назад занятия закончились!!»

Я ругался, но я был счастлив!

Они все обанкротились. Почему? Потому что первая организация, которая открывается, всегда строится на основе идеализма, на основе фантазии, без реального опыта. Это сказочная организация, воздушный замок. А воздушные замки имеют свойство рушиться.

А первая группа была спокойна, потому что они поставили задачу: «Давайте сначала два года пройдем обучение, а потом уже стартуем». И они тоже обанкротятся. Но они-то упадут там, где рядом нет опытных наставников, которые скажут: «Ура! Поздравляю с первым опытом!»

Однажды упав, без поддержки большинство из них уже не встанет. Появятся упаднические мысли: «я не годен», «я не достоин», «я слаб», «у меня ничего не получится». И они, как глисты начнут пристраиваться на наемную работу. Поползут утром туда, вечером обратно.

Достаточно три-четыре года проработать наемным работником, и человек к рабскому поведению привыкает.

Он начинает получать удовольствие от того, что достаточно притворяться, что делаешь работу, достаточно минимум умного выражения выработать, делать вид, что ты думаешь, и преданно, стянув шляпу, как кот из мультфильма «Шрек», смотреть в глаза руководителя.

И все. Ты как сыр в масле начинаешь кататься. Но катится человек всегда вниз, катится на самое дно. Интеллектуальная тупость, духовная расхлябанность, слабость духа, отсутствие внутренней работы – и человек влюбляется в рабское положение, начинает ЖЕЛАТЬ быть наемным работником.

Этому человеку суждено долгое время, до тех пор, пока жизнь в лоб не ударит, оставаться в детстве.

Наемный работник – это не повзрослевший человек!

Почему? Потому что наемный работник начинает искать вокруг себя тетю, мамочку, папочку, дедушку и бабушку. Которые будут вместо него думать, которые будут его защищать и планировать его будущее благополучие.

Так человек создает фантазии о существовании более умных людей, более сильных людей, более талантливых людей и более удачливых людей. Сказка создана, и в этой сказке человек играет роль Золушки, на которую когда-то с неба упадет тыква с колесами.

А в реальной жизни тыквы с колесами на голову… падают, конечно, но надо очень стараться. А вероятность того, что она при этом будет еще и волшебной… Сами посчитайте. Продолжаем, уважаемый Старший Наемный Работник?

31 студент находился на беговой дорожке, они не имели права останавливаться, потому что при одном только мысленном взгляде назад они начинали еще проворнее шевелить лапками. Почему? Потому что сзади мы поставили длинное-длинное шило, которое постоянно кололо их ягодицы.

Надо начинать платить за квартиру, надо начинать платить за машину. А к своей квартире и машине они моментально привыкли. Человек очень быстро привыкает ко всему хорошему и начинает воспринимать его как данность.

Человек к нищете, к одиночеству тоже, кстати, привыкает и начинает эту позицию защищать. Вы согласны со мной, бедняжечка мой несчастненький?

Почему эти студенты не уходили вечером домой, а сидели до последнего? В контрольной группе, когда спрашиваешь: «Есть у вас вопросы?», в ответ слышишь молчание. Я говорю: «Хорошо, три вопроса. Пока не зададите, вы не уйдете».

И оттуда слышны такие вопросы, типа: «Каково Ваше отношение к возможности теоретического обоснования существования отдельных первичных очагов простейшей жизни на Марсе?»

Какое, на хрен, это имеет отношение к экономике? Какое отношение имеет к их бизнесу? А они мне эти вопросы задают.

А в экспериментальной группе студенты сами ко мне подходили. Студенты этой группы задавали вопросы, которые имели отношение к их сегодняшним реальным задачам.

«Где снять недорогой офис?», «Как можно найти беспроцентный кредит?», «Откуда достать хороших работников? В прошлый раз были одни тупындыри!» Я их понимаю. Тоже не хотел бы платить деньги человеку, который более тупой, чем я.

Платят за то, что человек умеет делать что-то чуточку лучше, чем руководитель. Это обмен силами.

Они начали задавать реальные вопросы, которые связаны с реальными проблемами и реальными действиями. Ребята воздушных замков уже не строили.

Они все были разными людьми. Среди них были люди, от природы имеющие силу, от природы имеющие слабость, разные физиологические нюансы, особенности воспитания.

Один человек вырос там, где большинство людей гордились тем, что они бедные.

Другой вырос там, где человек, читающий книги, считался тупым.

Третий вырос в таком месте, где родители гордились тем, что: «Мой дед был ассенизатором, отец работал на мусоровозе, мы работаем сантехниками, и ты, даст Бог, карьеру сделаешь по династийной линии!» Готовая вложенная программа поведения.

Физические данные разные. А физические данные влияют на интеллектуальное состояние.

Вот, например, живот опустите. Если, конечно, есть что опускать. Макушкой тянемся к потолку. Выпрямите, пожалуйста, спину, оторвите спину от спинки стула. В нашем мире никто со спинкой от стула не рождается.

Макушкой тянемся, тянемся, пытаемся потолок достать. Чувствуете, как сужается область живота? Теперь напряжение с лица уберите. Натяните такую легкую улыбку, как будто Вам жить приятно. Молодец! Так и ходите все время!

Примерно, через 10 минут Вы начнете чувствовать уверенность в себе, настроение другое, мысли другие. А как сделать, чтобы Ваше тело всегда поддерживало Ваше настроение, Ваши внутренние интересы? Для этого и нужен спорт.

Контрольная группа. Мы говорили им про прелести спорта, про важность спорта. О том, что ты вкладываешь в свое тело, в свой организм через спорт свою волю, свой дух, свою душу. Получаешь более сильную вспомогательную энергию. Спрашиваешь: «Понятно?»

Они как китайские болванчики кивают, мол, понятно. Через три месяца проверяем – из них в спортзал 5–6 человек из любопытства сходили два раза. Остальные еще старательно готовятся. Чтоб когда-то пойти.

Экспериментальную группу я сам лично привел на тренировки. Три раза в неделю я их собирал в спортзал и проводил с ними тренировку по карате. Другой тренер проводил с ними занятия по вольной борьбе. Для чего?

Обычный человек имеет обычные навыки сопротивления трудностям: жаре, холоду, физической нагрузке и прочему. Если большая физическая нагрузка – он ломается, если холод – простужается, если жара – у него тепловой удар. Но эти границы можно расширить.

Любое повторяющееся действие создает новую форму навыка!

Например, обычные люди, встретившись с трудностями, которые выше их сегодняшних возможностей, тут же падают, начинают хныкать, горько плакать и, размазывая сопли и слезы по печальному лицу, катаются перед преградой, уползая потом в ту сторону, где нет никаких проблем.

А теперь представьте, мы с Вами на татами. Вы должны меня 100 раз бросить на ковер. Бросаете, я шлепаюсь, встаю, Вы опять меня бросаете, я опять встаю.