Читать книгу Личная безопасность. Отдых и спорт - Мухтар Дуйсенгалиевич Назарбаев - Страница 5

Травма вполне возможна в бане, на скользком полу, или в парилке, возле чана с кипятком. Что же предусмотреть, чтобы избежать травмы при посещении бани, сауны?

Советы:

Проконсультируйтесь у врача. Выясните можно ли вам и вашему сердцу посещать бани и сауны.

Подберите для посещения бани наименее скользкие тапочки, шапку для нахождения в парной.

Как натощак, так и после плотного обеда в баню идти не стоит. Оптимальный вариант – это легкая пища за один – два часа до начала банного сеанса, и достаточное количество жидкости, так как в бане организм человека обезвоживается под воздействием высоких температур.

Снимите с себя все украшения и металлические предметы. В сауне все металлические предметы сильно нагреются и могут обжечь вашу кожу.

Заходя в помывочное отделение, будьте внимательны и смотрите под ноги. Слякоть, сырость, обилие мыльной пены – это составляющие травматической ситуации. Неосторожность может привести к падению и травме, которая может выразиться как обычным синяком, так и сложным переломом, который уложит вас в постель на месяцы.

Стол для мытья