Оглавление
Мурад Камалов. Врач и пациент. Книга 2. Doctor & Patient. Book 2. Treatment via behavior & body «re-launch»
Введение
Глава 1.Орниатрия и преодоление выученной беспомощности через внешнюю трансфокусировку. У птиц есть для нас послание
Глава 2.Работа с телом в зрелом возрасте. Внутренняя трансфокусировка
Возрастная физическая форма
Основы тренировочной программы в 40—50+
Таблица 1. Определение биологического возраста
Таблица 2. Определение биологического возраста
Дефекты тела и селфбилдинг
Токсичный фитнес
Гормоны и тренировки
Техники Концентрации
Работа с агрессией
Оздоровительный воркаут. Animalflow
Перестройка пищевого поведения
Ваш тренер\коуч
Тренировки и отношения с близкими
Женщина и мышцы
Селфбилдинг и секс
Глава 3. Частный селфбилдинг. практики здорового тела
Возраст: обратный отсчет
Перетренированность
Хорошего вам тренинга!
Глава 4. Постуральный\позный синдром и практика офис-фитнеса
Упражнение 11
Послесловие
