Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Глава 1.Орниатрия и преодоление выученной беспомощности через внешнюю трансфокусировку. У птиц есть для нас послание
Глава 2.Работа с телом в зрелом возрасте. Внутренняя трансфокусировка
Возрастная физическая форма
Основы тренировочной программы в 40—50+
Таблица 1. Определение биологического возраста
Таблица 2. Определение биологического возраста
Дефекты тела и селфбилдинг
Токсичный фитнес
Гормоны и тренировки
Техники Концентрации
Работа с агрессией
Оздоровительный воркаут. Animalflow
Перестройка пищевого поведения
Ваш тренер\коуч
Тренировки и отношения с близкими
Женщина и мышцы
Селфбилдинг и секс
Глава 3. Частный селфбилдинг. практики здорового тела
Возраст: обратный отсчет
Перетренированность
Хорошего вам тренинга!
Глава 4. Постуральный\позный синдром и практика офис-фитнеса
Упражнение 11
Послесловие
Врач и пациент. Книга 2.
Doctor & Patient. Book 2.
.....
Домашние питомцы тут не годятся. Милые собачки, котики и прочие четвероногие члены семьи и сами живут с вами и сами страдают от тех же проблем, живут в той же парадоксальной комфортно-болезненной обстановке. Кроме того, они всегда рады вам, по-своему проявляют признательность и любовь. Хорошо ли это? Да, как утешение, как «подкормка» вашей (т.е. пациента) жалости к себе, прощение себе своей лени, обжорства, неряшливости, обычной бытовой дурости и не лучших человеческих качеств. Ваш кот любит вас за приют, корм и чувство безопасности, а не за высокие моральные принципы, совершенное тело и наличие турбодизеля на колесах под окном.
А вот городские птицы существа независимые, ведут жестокую борьбу за каждый прожитый день и ласкаться к вам не будут. Творите добро незаметно (еще помните кто это сказал?) – это про них. И для них. Конечно, со временем, стаи голубей, воробьев, ворон, синиц, дроздов могу начать вас узнавать издалека, ориентируясь на шанс поесть чего-нибудь. Автор столкнулся с этой реальностью. Но так же скоро про вас забудут, если вы забудете о них. В этом сила их самосохранения. Не будут они годами прилетать туда, где вы с ними расстались. Это не история про верного пса, который годами ждет хозяина на заброшенном полустанке… Но это история о том, что активная деятельность может придать вам, или вашему пациенту веру в свои силы и возможность что-то изменить к лучшему в этом мире, изменить здесь и сейчас.
.....