Рожденные побеждать. 10 ключей к пониманию, почему одни люди добиваются успеха, а другие нет

Рожденные побеждать. 10 ключей к пониманию, почему одни люди добиваются успеха, а другие нет
Автор книги: id книги: 1070389     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 199 руб.     (2,16$) Читать книгу Купить и читать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Самосовершенствование Правообладатель и/или издательство: Эксмо Дата публикации, год издания: 1971 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-04-098467-1 Возрастное ограничение: 16+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Почему одни люди стремительно поднимаются по карьерной лестнице, а другие всю жизнь стоят у ее подножия? Что превращает ничем не примечательного троечника в бизнесмена из списка Forbes? Какие скрытые ограничения мешают большинству из нас воплощать в реальность амбициозные планы юности? Знаменитые американские психологи Мюриэл Джеймс и Дороти Джонгвард провели глубокий анализ феномена успеха, опираясь на гештальттерапию Фредерика Перлза и транзактный анализ Эрика Берна. Используя весь багаж психологических знаний, накопленных человечеством в XX веке, они раскрывают механизм формирования по-настоящему успешной личности.

Оглавление

Мюриэл Джеймс. Рожденные побеждать. 10 ключей к пониманию, почему одни люди добиваются успеха, а другие нет

Отзывы

Глава 1. Победители и неудачники

Победители

Неудачники

Методы перемен

Фредерик Перлз и гештальттерапия

Эрик Берн и трансакционный анализ

Итоги

Эксперименты и упражнения

1. Список личных качеств

2. Шкала «победитель – неудачник»

3. Ролевая игра во внутреннем диалоге

Глава 2. Общее представление о трансакционном анализе

Введение в структурный анализ

Развитие эго-состояний

Введение в анализ взаимодействий (трансакций)

Дополняющие трансакции

Пересекающиеся трансакции

Косвенные трансакции

Игры, в которые играют люди

Дни решений

Психологические позиции

Сексуальность и психологические позиции

Введение в анализ сценариев

Итоги

Эксперименты и упражнения

1. Как начать познавать ваши эго-состояния

2. Ваши эго-состояния и чувства

3. Анализ трансакции

4. Ваша ОК-позиция (фантазия)

5. Ваша гендерная ОК-позиция (фантазия)

Глава 3. Человеческая потребность в поглаживаниях и структурировании времени

Жажда поглаживаний

Позитивное поглаживание

Обесценивание и негативные поглаживания

Жажда структурированного времени

Отдаление

Ритуалы

«Светские беседы»

Игры

Деятельность

Близость

Итоги

Эксперименты и упражнения

1. Вы и прикосновение

2. Вы и признание

3. Вы и структурирование времени

4. Ваша способность к близости

Глава 4. Драма жизненных сценариев

Сценарии

Культурные сценарии

Субкультурные сценарии

Семейные сценарии

Психологические сценарии индивидуума

Как возникает сценарий

Сценарии с проклятием

Контрсценарии

Роли и темы в жизненных драмах

Случай из практики

Темы сценариев

Сценарные роли и темы в греческой мифологии

Сценарные темы в детских сказках

Итоги

Эксперименты и упражнения

1. Культурные и семейные сценарии

2. Индивидуальный сценарий

Глава 5. Воспитание и эго-состояние Родителя

Эго-состояние родителя

Эго-состояния внутри родителя

Внешнее выражение эго-состояния родителя

Внутреннее влияние эго-состояния родителя

Конфликтный внутренний диалог

Заботливый родитель

Предубежденный родитель

Неполное эго-состояние родителя

Перевоспитание

Итоги

Эксперименты и упражнения

1. Ваши родители как люди

2. Подходы ваших родителей

3. В чем вы похожи на своих родителей?

4. Ваш внутренний диалог

5. Ваши Родительские эго-состояния

6. Найкан-терапия (японский метод самонаблюдения)

Глава 6. Детство и эго-состояние Ребенка

Эго-состояние ребенка

Естественный ребенок

Маленький профессор

Адаптированный ребенок

Переключения между естественным и адаптированным ребенком

Как активировать эго-состояние ребенка

Итоги

Эксперименты и упражнения

1. Дом вашего детства

2. Как вступить в контакт с детством

3. Ребенок в вас сейчас

4. Осознанность процесса фантазии

5. Ваши детские адаптации

6. Потеря родителя

7. Ваш Маленький Профессор

8. Вы как Естественный Ребенок

Глава 7. Личностная и половая идентификация

Имена и идентичность

Идентификация путем игры

Психологические игры и ролевая идентификация в детстве

Гендерная идентичность

Выражение своей половой принадлежности

Итоги

Эксперименты и упражнения

1. Идентичность и ваше имя

2. Ваша детская игра

3. Ваша нынешняя игра

4. Ваши психологические игры

5. Ваша гендерная идентичность и выражение своей половой принадлежности

6. Ваши нынешние чувства и поведение, связанные с полом

Глава 8. Коллекционирование купонов и игры

Психологические купоны

Момент расплаты

Надпись на футболке

Игры с позиции эго-состояния ребенка

Игра «Да, но…»

Игра «Давайте вы подеретесь»

Игра «Смотри, что ты заставил меня сделать»

Игра «Взрыв»

Игра «Зал суда»

Игра «Полицейские и воры»

Отказ от игр

Итоги

Эксперименты и упражнения

1. Ваша коллекция купонов

2. Интеграция прежних чувств

3. Отслеживание прежних чувств

4. Надписи на вашей футболке

5. Вопросник по сценариям

Глава 9. Эго-состояние Взрослого

Феномен «бараньей ловушки»

Эго-состояние взрослого

Границы эго-состояний

Неопределенные границы эго

Ригидные границы эго

Постоянный Родитель

Постоянный Взрослый

Постоянный Ребенок

Контаминации взрослого

Контаминация Взрослого со стороны эго-состояния Родителя

Контаминация со стороны эго-состояния Ребенка

Повреждения границ

Взрослый как администратор личности

Как умиротворить родителя

Как порадовать ребенка

Активация и усиление эго-состояния взрослого

Образование

Контракты

Как поднять правильный вопрос

Как учиться на проекциях

Как учиться на сновидениях

Дни отчаяния

Итоги

Эксперименты и упражнения

1. Сцена на смертном одре (фантазия)

2. Ваш последний час (фантазия)

3. Как вырваться из вашей «бараньей ловушки»

4. Изучение Постоянного Родителя, Постоянного Взрослого и Постоянного Ребенка

5. Портрет ваших эго-состояний

6. Деконтаминация вашего Взрослого

7. Как учиться на своих проекциях

8. Как учиться на своих сновидениях

9. Метод решения проблем

Глава 10. Автономия и Взрослая этика

Осознанность

Спонтанность

Близость

Интегрированный взрослый

Взрослые чувства

Взрослая этика

Эпилог

Эксперименты и упражнения

1. Ваша Взрослая этика

2. Взрослые вопросы о вашей жизни

Об авторах

Другие произведения авторов

Отрывок из книги

Каждый человек рождается как нечто новое, нечто такое, чего никогда прежде не существовало. Всякий рождается со способностью быть победителем в жизни. Всякий обладает уникальным способом ви́дения, слышания, осязания, вкусовых ощущений и мышления. У каждого есть собственный уникальный потенциал – способности и ограничения. Каждый может быть важным, мыслящим, осознающим и творческим существом – продуктивной личностью, победителем.

Слова «победитель» и «неудачник» имеют множество значений. Когда мы называем человека победителем, мы не имеем в виду того, кто заставляет проигрывать всех остальных. Для нас победителем является тот, кто искренне реагирует, проявляя себя надежным, достойным доверия, отзывчивым и честным человеком – и как личность, и как член общества. Неудачник – тот, кто не способен реагировать аутентично[1]. Мартин Бубер проводит различие между этими определениями, пересказывая старую притчу о раввине, которого на смертном одре спрашивают, готов ли он к загробному миру. Раввин отвечает – да, готов. В конце концов, его же не спросят: «Почему ты не был Моисеем?» Его спросят только: «Почему ты не был самим собой?» [[2]][3].

.....

☐ Делаю «хорошую мину»

☐ Обычно говорю правильные вещи

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Рожденные побеждать. 10 ключей к пониманию, почему одни люди добиваются успеха, а другие нет
Подняться наверх